ما الغذاء يساعد نمو ذكاء الطفل

هناك العديد من الاطعمة مثل زبدة الفستق, والسمك خاصة التونة لغناها بالأحماض الدهنية المتعددة واللازمة لسلامة العقل والجسم، بالاضافة الى اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ب12 على وجه الخصوص, أيضا يجب الإكثار من تقديم الخضراوات للطفل في كل وجبة غذاء وعدم تعويده على الأطعمة الجافة التي يميل إليها لسهولة تناولها كذلك لابد من تقديم ثمرة فاكهة كاملة بين الوجبات وعدم تبديلها بالعصائر.