تسجيل دخول 
...والدى يعانى من النحافة وكذلك انا . فالنحافة تغضبنى ولا اجد لها حل مع العلم اننى ااكل كل شيئ وبشراهة احيانا واحيانا امتنع عن الاكل طوال اليوم ولا اعرف حل كى استطيع الموازنة والحصول على جسم مثالى مع العلم ان طولى 170سم ووزنى 55كج
17 ديسمبر 2009
1468
والدى يعانى من النحافة وكذلك انا . فالنحافة تغضبنى ولا اجد لها حل مع العلم اننى ااكل كل شيئ وبشراهة احيانا واحيانا امتنع عن الاكل طوال اليوم ولا اعرف حل كى استطيع الموازنة والحصول على جسم مثالى مع العلم ان طولى 170سم ووزنى 55كج
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :
الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم
الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات
العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل
قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات
0
2009-12-17 11:57:49
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%89-%D9%8A%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%88%D9%83%D8%B0%D9%84%D9%83-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D8%AA%D8%BA%D8%B6%D8%A8%D9%86%D9%89-%D9%88%D9%84%D8%A7-9829
طاقم الطبي
ديورابولين هو افضل دواء لزيادة الوزن ، لكن استخدمي معه نظام غذائي يعتد على بروتين البودرة وأشهره سوستاجين وبالنسبة للنظام الغذائي يكون :
الفطور : عسل نحل + جبنة دبل كريم + 3 ملاعق سوستاجين للحم المفروم
الغداء : 250 غرام لحمة خروف + ارز بالخلطة + ملعقة عسل + خضروات
العشاء : بطاطا بيوريه + كوب زبادي بالعسل الاسود + ملعقة عسل نحل
قبل النوم : كوب زبادي و 3 ملاعق سوستاجين ، بالاضافة الى هذا يمكنك ناول فيتامين ب6 الفاتح للشهية وعمل المفتقة المصرية التي هي عبارة عن 5 حبات تين مجفف تنقع في كوب يانسون لمدة 7 ساعات ثم تؤكل ويشرب ماؤها والاكثار كذلك من تناول المكسرات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 ديسمبر 2009
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماذا افعل انا عندى 24 سنه ووزنى 65 كيلو وطولى 163 واعانى من ضعف شديد اعانى من ارهاق دائما ومهما...
ربما عليك أولاً عمل فحص عام لدى اختصاصي باطني لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات الطبية والمخبرية اللازمة.، ثم عليك الاهتمام بالتغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم، وعليك استشارة اختصاصي غذائي للعمل على تنمية العضلات بشكل خاص من خلال برنامج خاص لتنمية العضلات.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمرى 15 سنه وزنى 50 وطولى 152 واعانى من ضعف جسمى حيث وصفنى اصدقائى ضعيف الجسم وانى لست طويلا هل...
الغالب أن الطول محدد جينياً ويصعب التعامل مع الموضوع، ولكن ممارسة الرياضة والتغذية المتاوازنة تساعد في انمو السليم، راجع اختصاصي غدد صماء.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم انا لدى تضخم فى الثدى وكنت اعتبر هذا بسبب وزنى الزائد ووزنى 102 وقمت بعمل رجيم للتخلص من...
أنصحك بمراجعة عيادة الغدد الصماء لأخذ تاريخ مرضي شامل يتضمن التاريخ الدوائي إن كنت تستخدم اي ادوية او مكملات غذائية وعمل بعض الفحوصات لإستبعاد سبب هرموني للتثدي..
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اعانى من النحافة المفرطة للوجة وانا وزنى وطولي متناسبين مع جسمي ولكنى اريد ان اعرف حبوب او دواء لتسمين الوجة
هذا في الغالب نتيجة ترتيبات جينية وراثية، وقد يكون مصدراً للجمال، فماذا تريد العبث به. زيادة التغذية والأكل قد يؤدي إلى السمنة وما يرافقها من أمراض، فخليها على الله!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب ابلغ من العمر 26 عام اكل جيد لكن اعانى من تدهور صحتى واحس بى ارهاق وتعب شديد ونقصان...
قد تكون فعلاً بحاجة لزيارة طبيب، لعمل فحص عام وقد يكون السبب بسيطاً، مثل عدم النوم أو عدم تناول الغذاء الكافي، ولكن فحص عام للدم وصورة للصدر لا تضر، وتطمئن على الحالة.سلامتك!
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا طولى 163 ووزنى 65 بنيتى عيفه ولا امتلك عضلات ولا جسم متناسق نفسى اعرف كرس غذذذائى اتبعه والتمارين لتساعد...
في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي
+ الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+ الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+ الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة
+الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات :
+الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث
### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال
+الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال
+الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز
+بعد الغداء بساعة : كوب بروتين
+بعد التمرين مباشرة :علبة تونة
+وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة
+ بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال
+ قبل النوم : كوب بروتين
ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق
## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق :
+Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free.
بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك
+ Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
يستحسن استشارة اختصاصي علاج طبيعي في مركز لكمال الأجسام للإشراف على دورة رياضية لتنمية العضلات.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عندى24 سنه واومارس العاده السيئه مع العلم انى غير متزوج اريد اعرف ما هو العلاج الذى تنصحونى بيه حتى...
تقليل العادة، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اننى افقد الوزن بطريقة سريعة مع انى اتغذى جيدا ولكنى امارس العادة السرية غابا مرة او مرتين شهرين فماذا افعل...
لا بد أولا من البحث عن سبب فقدان الوزن بهذه الطريقة، وهذا بحاجة لفحص طبي ومعرفة كمية لوزن في فترة معينة ،، العادة السرية تفقد الجسم مواد ضرورية للبناء وهذا قد يؤثر على الذاكرة والتركيز، والمناعة وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سنى 25 طولى 163 ,وزنى 68 شكلى اصغر من سنى كتير وعضلاتتى ضعيفه جدا واخذ واى بروتين وامينوولكن خائف من...
الأفضل مراجعة اختصاصي باطني لعمل الفحوصات اللازمة للدم وتقرير حاجتك، حيث أرى بالمطلق أن لديك زيادة في الوزن.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا ليس عندى مشكلة نفسية بدليل اننى من اول البلوغ وحتى الان عمرى 25 سنة لم انزل المنوى طبيعى الا...
سلامتك . يبدو انك تعطف على سوْال او اجابةوالاجابة غير موجودة فمعذرة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره