انا شاب عمري 23 سنة .. طولي 165 سم . ووزني 65 .. لكن احس ان وزني زائد ولدي كرش( على شكل دهنيات ) وايظا لاحظ ان بعض المناطق ليس متوازنة في جسمي مثل الصدر والمؤخرة .ااقصد انه كبير . كيف التقليل ذلك الوزن ؟؟؟ علم انني اريد ان اكون بوزن 50

وزنك ملائم لوزنك حسب القانون العام، ولكن ربما ينقصك ممارسة الرياضة لتحسي تشكيل العضلات وتوزيع الدهون. كذلم اهتم بالتغذية المتوازنة.

سلام , أنا عمري 18 سنة و جسدي نحيف على العلم أن وزني 55 كيلو و طولي 175 صم , هل ممكن أخذ فيتامينات ليسوية الهرمونات في جسدي و منها يكون جسدي أحسن !?

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

انا ابلغ من العمر 20 سنة لكنني نحيف جدا وابدو صغبرا بين اصدقاء كانني لدي 15 او 16 سنة ما الحل اريد ان اصبح ممتلئ الجسد وطوبل القامة هل من حل وشكرا

حبذا لو ذكرت ما هو وزنك وطولك كيف نعرف طبيعة النحافة وحدتها وعلى ضوء ذلك سيكون السلوك الطبي الأمثل

السلام عليكم اخواني انا شاب عمري 17 عام آكل كثيرا جدا واكثر من كل اصدقائي لكن المشكلة انهم كلهم اسمن مني بكثير ومن درجة ما انا نحيف حتى رأسي صغير الا يوجد ؟؟حل صراحة من منظري يظهر علي كأني ب 13 من العمر وهذه مسببة لي مشكلة مع انه الدجاج والسمك واللحم والاغذية الغنية بالطاقة من احب الطعام الى قلبي ما الحل اخواني؟

قد تكون حالتك عادية في هذا العمر، إذا كنت قلقاً من الموضوع، فعليك مراجعة اختصاصي غدد صماء، أو باطني.

اعاني من صوت أنثوي ومبحوح وناعم اريد زيادةهرمونات الذكرية؟ ﻻني انحرج كثير من صوتي عمري 23سنه ( ذكر ) لا أشكو من أمراض و يوجد شعر ع دقن يدي عليهم شعر خفيف امانه ساعدوني أريد ع

عليك اجراء فحوصات للهرمونات الذكوريه والانثويه ومراجعه اخصائي غدد صم ..

انا شاب عمري 17 سنة وعضامي لم تنمو جيدا ولا ادري ما السبب كما لاحضت ان الشباب الذين مثل عمري عظامهم وصدورهم كبيرة فهل هذا يعود الى نقص الفيتامينات في جسمي ام لا

ممكن، وممكن وراثي، راجع اختصاصي غدد صنماء! لتقييم الحالة.

السلام عليكم أنا سفيان جر من المغرب عمري 14 سنة أريد أن أسئلك يا طبيب أنا قصير، فعرفت أنني كذالك لأن أصدقائي ذو سن أقل مني طولهم أكثر مني أريد أن أعرف

أسباب قصر القامة في الغالب وراثية، ولكنك ما زلت في عمر النمو وإمامة بعض الوقت ليستقر نمسك في الطول، راجع طبيب الغدد الصماء،وإذا كان والديك طويلين فالغالبية انك ستطول لتقارب طولهما.

انا ولد كامل الذكورةوالحمدلله امتلك عضووخصيتين و لي شارب ولحية وشعر صدر لكن ليس كثيفا.ايضا شعررجلي كثيف.ولكن كيف اتأكد اني لا امتلك مبيض.واني لست انثي؟ اريد ان اعرف هل من الممكم ان اكون عندي عضو كامل وشكلي ذكر مكتمل ..وفي نفس الوقت عندي رحم ومبايض؟

طبعاً ممكن، ولكن لمذا تظن ذلك!! للتأكد عليك زيارة اختصاصي أمراض الغدد الصماء.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

انا ١٧ وزن جسمي ليس كوزن الشباب الدين هم ب انا ضعيف جدا اريد نصيحة من

Q: """انا شاب عمرري 18 سنة وجسمي نحيف اريد ان يصبح جسمي رياضي فهل هناك اكل او تمارين معينه ؟ """

ينصح لك مراجعة اخصائي تغذية لاحتساب الطول والوزن ووصف الغذاء المناسب اما الرياضة فالسباحة او كمال اجسام تحت اشراف خبير مرخص

Q: انا شاب عمري 18 صدري نحيف مافي طريقه لشد وانتفاخ الصدر؟

يمكن ذلك من خلال تمارين تقوية عضلات الصدر والسباحة

2 ديسمبر 2012

1497

انا عمري ١٧ وزن جسمي ليس كوزن الشباب الدين هم بعمري انا ضعيف جدا اريد نصيحة من طبيب لتقوية جسمي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي 0 2012-12-03T05:36:49+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%A1%D9%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%84%D9%8A%D8%B3-%D9%83%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%85-%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B6%D8%B9%D9%8A%D9%81-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-111942#answer-0