...نا عاما واذهب الي صالة جيم وارفع الحديد فهل يؤثر علي العمود الفقري و ي
تم إنشاؤها في 17 مارس 2013
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
895
نا ابلغ من العمر 14 عاما وأذهب الي صالة جيم وارفع الحديد فهل يؤثر علي العمود الفقري و يضر طولي؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في هذا العمر نوصي بعدم حمل الاوزان الثقيلة والتمهل في رفع الحديد والعمل على تقوية العضلات من خلال التمارين والسباحة والمشي , لا بأس من رفع بعض الاوزان الخفيفة لتشكيل العضلات دون مبالغة او افراط
0
2013-03-18T13:53:02+00:00
2013-03-18T13:53:02+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-141528#answer-0
في هذا العمر نوصي بعدم حمل الاوزان الثقيلة والتمهل في رفع الحديد والعمل على تقوية العضلات من خلال التمارين والسباحة... اقرأ المزيد
في هذا العمر نوصي بعدم حمل الاوزان الثقيلة والتمهل في رفع الحديد والعمل على تقوية العضلات من خلال التمارين والسباحة والمشي , لا بأس من رفع بعض الاوزان الخفيفة لتشكيل العضلات دون مبالغة او افراط
18 مارس 2013
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
0
2013-03-17T18:10:12+00:00
2013-03-17T18:10:12+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-141528#answer-1
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة اقرأ المزيد
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
17 مارس 2013
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
1
2013-03-17T18:10:02+00:00
2013-03-17T18:10:02+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-141528#answer-2
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة اقرأ المزيد
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
17 مارس 2013
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
1
2013-03-17T18:09:34+00:00
2013-03-17T18:09:34+00:00
2025-02-05T07:58:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%86%D8%A7-%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D9%87%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-141528#answer-3
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة اقرأ المزيد
نعم ، لا ننصحك بهذا العمر أن ترفع الأثقال إلا إذا كانت مناسبة لعمرك ولا تتجاوز للأوزان الثقيلة
17 مارس 2013
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
صباح الخير انا ابلغ من العمر 32 سنة طولي 183 صم و ازن 97 كلغ، و ابحث عن الطريقة المثلى...
سؤال من ذكر سنة
قبل سنتين وجدت حبه اسفل العمود الفقري فذهبت الي الطبيب و اخبرني انه لدي(ناسور عصعصي)و لكني لم اقم بعمليه له...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أخي يعاني من كيس دهني على العمود الفقري كيف يتم علاجه وهل من خطورة
سؤال من أنثى سنة 20
كان عندى تجمع دموى ف افايا ف بداية العمود الفقري كده وانا صغيرة والدكتور فتحه على أساس أنه كيس دُهنى...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2669
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين