أسئلة واجابات طبية جراحة العظام

هذه الحالة بحاجة الى مراجعة اختصاصي في أمراض الروماتيزم.

لا علاقة بين مناقير العظم والألم فالألم هو نتيجة تهيج في الالياف أسفل القدم وهذا التهيج سبب تكون المناقير والعلاج هو باجراء العلاج الطبيعي واذا استمر الألم هناك العلاج بالخلايا المنشطة واذا استمر الألم هناك توصيل دم لتنشيط الألياف.

ينصح مراجعة جراح عظام . قد يكون هذا الالم نتيجة تقلص عضلي ووقوف لفترات طويلة , دوالي الساق ... لابد من الفحص السريري

من المبكر على هذه الشكوى , قد تكون هذه الالام نتيجة ضعف عضلات العنق والظهر , ينصح مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل بعض الفحوصات المخبرية واستشارة مركز علاج طبيعي بعد ذلك

تمت الاجابة على هذا السؤال

من الطبيعي الشعور ببعض الألم في العضلات والعظام والمفاصل بعد ممارسة التمارين الرياضية وحمل الأوزان الثقيلة، حيث تعتبر من الإصابات الرياضية. وتظهر هذه الآلام خلال 24-48 ساعة تقريباً ويمكن علاج وتجنب هذه الحالة من خلال اتباع التعليمات التالية:

• الحصول على قسط من الراحة.
• تطبيق الثلج على المنطقة المؤلمة أو عمل كمادات ماء دافئة.
• تطبيق ضمادة حول اليد المصابة.
• تدليك وعمل مساج للمنطقة المؤلمة.
• ممارسة تمارين التمدد والمرونة والتحمئة قبل البدء بممارسة أي تمرين رياضي وبعد الانتهاء.
• التدرج في زيادة شدة التمارين الرياضية.
• تجنب إجهاد النفس.
• شرب كميات كافية من الماء.

للمزيد:

• نصائح طبية للرياضيين
• التغذية الصحية للرياضيين
• ألم المفاصل بعد ممارسة الرياضة

المرجع:

• Sore Muscles? Don't Stop Exercising
• If My Arms Hurt When Lifting Weights, Is It Serious?
• Understanding Muscle Soreness – How Much is Too Much?

نادر جدا ان يحدث خشونة في مثل هذا العمر , متلازمة الصابونة مع عظم الفخذ واحتكاكهما نتيجة لضعف عضلات الفخذين قد تؤدي لتلك المتلازمة , او اثر اصابة او حادث سير او عدم انتظام في مفصل الركبة وتقارب من جهة على حساب الاخرى , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي