هل من طيقه لزيادة الطول .
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل يًوجد اي دواء لزيادة الطول وهل يمكن زيادة الطول بعد سن 23 سنة
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم هل يوجد علاج لزيادة طول القامه في سن ٢٥ غير العملية الجراحيه انا طولي ١٧١ شكرا
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أنا عمري 19 عام وطولي 165 سم. هل يمكن زيادة الطول في هذا العمر الى حد 5_7 سم مع العلم...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طيب ماذا أفعل علشان يزيد طولي انا من مواليد 1997 طولي قصير اسف على الإزعاج ﻷني ضايق صدري هل توقف...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل يوجد ظبان للطول او اي جهاز يساعد الطول .
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل هناك دواء يزيد هرمون الطول
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
طولي 170 ووزني 70 ما الوزن المناسب ? وهل توجد طريقة لتقصير الطول ?
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 19 سنه وطولي 171 عاوز تمارين لزيادة الطول !!!!
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زيادة طولي بعد 21 سنة ان شاء الله وهل هناك ادوية لزيادة هرمون النمو او الطول وشكر ا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره