تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما يفيد في زيادة الطول حبوب الزنك او حبوب زيت سمك اومغا
6 فبراير 2016
31848
ما الذي يفيد في زيادة الطول اكثر حبوب الزنك او حبوب زيت سمك اومغا 3
1
2016-02-06T16:27:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
عزيزتي
افضل شي لزيادة الطول هو تمارين العقلة. تحياتي
0
2016-02-07T19:18:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%86%D9%83-%D8%A7%D9%88-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B2%D9%8A%D8%AA-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%88%D9%85%D8%BA%D8%A7-3-681195#answer-0
عزيزتي
افضل شي لزيادة الطول هو تمارين العقلة. تحياتي اقرأ المزيد
عزيزتي
افضل شي لزيادة الطول هو تمارين العقلة. تحياتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
7 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
كيف اجعل العظام قوية Ca ٢٩ و vit.D ٢١ وصف لي الطبيب حبوب ألفا ل ٣ اشهر وقضيتها ولم يصرف...
يفضل إجراء فحص فيتامين د. مرة أخرى وإذا كان أقل من الطبيعي يستحسن تناول فيتامين د. حسب الجرعة المخصصة والتي تعتمد على نسبته في الفحص الجديد.
سؤال من أنثى سنة 35
في جراحة العظام
عندي نقص شديد بفيتامين د طلع عندي 3 و هو لازم يكون 20 و اتناول 60 حبة من فيتامين cal-v-dal...
يكفي وزيادة أنصح بأحد العقارين فقط وليس كلاهما
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عمري ١٩ سنه واريد معرفه هل هناك امل في ان يزيد طولي ،وماهي الطريقه التي تساعد لازادته؟ وهل صحيح ان...
في سنك الطريقة الوحيدة للتطويل هي الجراحة
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
هل هناك دواء أو أبر لزيادة الطول علما أن عمري 17 وطولي 152
لا يوجد دواء الا الهرمونات ونحن لا ننصح باستخدامها.
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي 158
يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:
- اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
- تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
- ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
- ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
- الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
- تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
- التركيز على شرب الماء.
- تجنب التدخين أو شرب الكحول.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة.
- استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.
للمزيد:
- هل يمكن حقاً تطويل العظام؟
- علاج قصر القامة بالأعشاب والأطعمة
- كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
الكثير من الناس يسألون عن ماإذ قصر القامة الوراثي لهو علاج أولا هل الأبر تفيد أو هناك علاجات أخر أو...
اى علاج لا يفيد بعد البلوغ
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
سلام عليكم انا عمري 21 سنه عاوز جسمي يطول هل هناك محفزات لهرمون الطول مثل: رياضه او اكل معين او...
لا يزال لديك أمل في ممارسة رياضة ككرة السلة أو كرة الطائرة ، مع تغذية مليئة بالبروتينيات ، مع الأبتعاد عن الهرمونات . لأن ذلك يسبب لك مشاكل في الغدد الصماء أنت بغنى عنه .
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
بسبب تنميل قدمين ويدين وصف طبيب لي فيتامينات شاملة 3 حبات يوميا مع 3 حبات فيتامين ب 12 على رغم...
يجب مراجعة طبيب باطنية لمعرفة زيادة أو نقص الفيتامينات واسبابها
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل يًوجد اي دواء لزيادة الطول وهل يمكن زيادة الطول بعد سن 23 سنة
لا يوجد.
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 34 عام . كيف اعرف ان استطيع زيادة طولي ام لا؟ وماهي الطريقة او الادوية التي استطيع استخدامها او...
عزيزي
بالنسبة لعمرك لا يوجد اي دواء يعمل على زيادة الطول. والحل الوحيد لك هو التداخل الجراحي لتطويل العظام للطرفين. تحياتي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
730
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
40353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5993
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره