أعاني من أفكار تقول لي أنت لا تتصرفين على طبيعتك أنت متصنعة حاولت التخلص من هذه المشكلة لكن لا جدوى حتى عندما أكون لوحدي. وأيضا اهتمامي بالآخرين كبير مثلا عندما أقوم لفعل شيء أمام الناس أفكر ما رأيهم فيني كيف أبدو لهم . أريد التخلص من هذه المشكلة مع العلم هذه المشكلة لم تكن في لم ألاحظ حتى بدأت في.

كل التحية لكي اختي الكريمة . نشاهد هذه الاعراض عادة في اضطراب الوسواس القهري و عند من يعانون من اضطرابات القلق و الكآبة . لا بد من معلومات اضافية للتشخيص الدقيق لحالتك .لذا انصحك بزيارة الطبيب النفسي للتقييم و العلاج.

سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض نفسية

امص اصابعي اغلب الوقت

Q: ما هى طرق التخلص من عادة قضم الاظافر بالاسنان مع العلم باننى شاب عمره 24 عام واعانى من هذه العاده منذ الصغر وارغب فى التخلص منها ؟؟

أولا وقبل كل شيء يجب التعرف على أسباب القلق وتديدها, وثانياً محاولة شغل أوقات الفراغ خاصة بنشاطات تتطلب جهد جسدي, وممارسة التمارين الرياضية التي تنسجم مع الرغبة والميول

Q: غالبا عندما استيقظ من النوم اجد نفسي اعض بشدة على احد اصابعي ..ما هذا وما العلاج

يوجد عدة أسباب لذلك ومنها القلق أو الخوف، لذلك يمكنك المتابعة مع معالج نفسي للتشخيص والتدخل العلاجي

Q: اعاني من اكتآب حاد وانهيار عصبي اغلب الاوقات وصداع دائم وفقدان الرغبة بأي عمل

لا بد ان تخبري اسرتك حتى يساعدوك في الحل

تم إنشاؤها في 8 سبتمبر 2023

تم تعديله في 10 سبتمبر 2023

407

عمري 19 عام وامص أصابعي الوسطي والسبابه اغلب الاوقات عندما لا يتواجد أحد كيف التخلص من هذه العاده ؟

إجابات الأطباء على السؤال

الاستشاري نبيل الحمود

معالج نفسي

سلامتك. بعض العادات كمص الإصبع او قضم الأظافر او نتف الشعر وهي تتعلق بالتوتر او القلق او هي عادات عُصابيه المنشأ. لذا هناك العديد من النصائح او الأساليب السلوكيه النفسيه التي تعالج هذا الموضوع وذلك بعد أن يتم التقييم لدى الطبيب النفسي والذي سيقدم لك المشوره والمعالجه. راجيا لك وافر الصحه والسعاده

10 سبتمبر 2023