يمكن أن يُشفى مريض الذهان وخاصة إذا عانى من نوبة ذهانية واحدة، بمعنى أنّ الذهان يحدث لعدة أسباب منها ما يكون بسبب حادث أو صدمة نفسية، أو فقدان شخص عزيز وما شابه، وأغلب هذه الحالات تتعافى وحدها خلال شهر في العادة، ولكن بعض الأشخاص قد تتكرر لديهم نوبات الذهان.

أيضًا من المهم أن تعرف أنّ الذهان قد يكون بسبب مشكلة أو اضطراب نفسي مثل الفصام، وهنا يصعب الشفاء تمامًا من الذهان، وعلى الأغلب، أنّ المصاب يحتاج أخذ الأدوية فترة طويلة من الزمن أو ربما طيلة حياته.

بالنسبة لسؤالك حول الاضطراب الذهاني الوجيز (بالإنجليزية: Brief Psychotic Disorder) فإن هذا النوع من الذهان كما ذكرتِ غالباً ما يتطور نتيجة الإصابة بصدمة نفسية أو عاطفية شديدة، وقد تزول أعراض هذا النوع من الذهان خلال شهر تقريباً من بدء الأعراض دون الحاجة إلى العلاج، أو قد تتطلب بعض الحالات الخضوع للعلاج حتى الشفاء من أعراض الاضطراب الذهاني الوجيز.

تذكري أن السيطرة الفعالة على الذهان تستلزم خطة شاملة تجمع بين العلاج الطبي، الدعم النفسي، ونمط حياة صحي، إليكِ بعض النصائح الهامة لتحقيق ذلك:

• يجب الالتزام بالعلاج الطبي: ينبغي تناول الأدوية الموصوفة من قِبل الطبيب بانتظام وعدم التوقف عن تناولها دون استشارته، حتى في حالة الشعور بتحسن.
• لا ينبغي إهمال العلاج النفسي: العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على التعامل مع الأفكار والمشاعر غير الواقعية.
• يُستحسن الحصول على دعم اجتماعي: من المهم الحفاظ على علاقات جيدة مع أفراد العائلة والأصدقاء، لأن وجود شبكة دعم يساعد على تخفيف التوتر وتحسين الحالة النفسية.
• يُفضل تجنب التوتر: ينبغي تجنب المواقف التي تسبب القلق الشديد، وتعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للمساعدة على تهدئة العقل.
• ينصح باتباع نمط حياة صحي: يجب الحرص على النوم بشكل منتظم، لأن قلة النوم قد تزيد من الأعراض. ينبغي تناول أطعمة متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الدماغ. يُستحسن ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين المزاج وتقليل التوتر.
• من المهم معرفة المرض بشكل أكبر: ينبغي التعرف على العلامات التحذيرية التي تشير إلى تفاقم الحالة، مثل زيادة الأفكار الغريبة أو اضطراب النوم، وإبلاغ الطبيب فورًا عند ظهورها.
• يُوصى بالمتابعة الدورية مع الطبيب: يجب إجراء مراجعات منتظمة مع الطبيب للتأكد من أن العلاج فعال ولإجراء التعديلات اللازمة.

الالتزام بهذه النصائح ضروري جدًا، والأهم من ذلك أنّه يمكنك الآن التحدث مع أخصائي نفسي معتمد من منزلك، بجلسة آمنة وسرية تمامًا، وفي الوقت الذي يناسبك عبر منصة الطبي.

للمزيد:

• ما هي أنواع الذهان
• الفروق بين الذهان والعصاب