احيان يكون مافيني شي بس فجأه اكون خايفه من ولاشي ويجيني خفقان وضيقه واحس الدنيا تدور فيني احس بموت واكون بردانه بالذات اطرافي تكون باارده وارجف طول الوقت ودايم تتكرر ذي لاشياء

يجب إجراء تحليل وظائف الغدة الدرقية و تحاليل عامة اولا و بعدها يتم الانتقال للفحص النفسي

اتنمى حد يرشحلي باللي امر فيه، احيانا لما انام كاني صاحية في نفس الوقت اعاني من بيت فيه مشاكل و اصوات عالية طول الوقت ولما انام اسمع اصواتهم ترتفع بس لما اقوم و اشوف ما احصل حد نفس الموقف يصيرلي بين كل شهر و شهر و مو متطمنة تعبت نفسيا و هذا غير الهلاوس اللي اسمعها وانا واعية

سلامتك. على اغلب الأحوال فإن اعراض التوتر والقلق بسبب ردة فعل لهذه الظروف الضاغطه هي السبب في معظم الأعراض Stress related disorder والأفضل النأي قدر المستطاع عن مثيرات هذا القلق وممارسة تمارين الاسترخاء والمحافظه على نوم صحي ما أمكن والانشغال بنشاطات متنوعه بعيدا عن هذا الصخب ما أمكن ذلك راجيا لكِ الصحة والتوفيق

هذه الحاله تأتي من فتره ل فتره. استيقظ فجاءه بليل و افكار تاتي الى راسي. هذه افكار عاديه جدا ولكن عقلي ب الليل ب صنفها على افكر غريبه او غير منطقيه. احيانا اصرخ او ابكي بصوت عالي. الافكار عاد ما يكون بدها حل بس عقلي ما بيقدر يحلها وهذا يضغط على اكتر. بس استيقظ الصبح بنسى كل شي.

يمكنك المتابعة مع معالج نفسي

انا مرات احس اعاني من الاكتئاب مرات اصير مااقدر احس اني مرتاحه وحزن دايم مهما كنت مبسوطه او المفروض اكون مبسوطه لازم احس بالحزن ودايم افكر وافكار كثيره مااوقف تفكير ولا احس بالسعاده مرات وفيه كثير اشياء مااعرف اعبر عنها وكثير مااقولها

احساس الحزن احيانا هو احساس طبيعي يمر به كل البشر فطبيعي ان نشعر احيانا بالحزن والفرح وكل المشاعر الطبيعيه اما ان كان هذا الاخساس مؤثر علي كفاءه اداىك او علاقاتك فانه يحب مراجعه طبيب نغسي مختص

أنا فتاه حساسة ولكن بعد صدمات أو عتاب من اقرب الناس ولكن كنت احزن وامشي في حياتي وعادي وبعض الأحيان أحس إني وحيدة أتوهم هل الحياة حقيقة ما سبب وجودي في الحياة اغلب وقتي وانأ أفكر وأكون سرحانة وفجاه . أخاف عندي قشعريرة طول الوقت واني مشتت التفكير ولكن الصدمة وفجاه سرت أحس انو كل شي زى بعضه سار ولا ما سار أحس إني عادي ما في مشاكل لو ما تحققت أمانيه وأحس بإحساس لا وجود لنفسي داخلي وانو الحياة كلها وهم في وهم ويأتي ليه صداع و وجع في جانبي الأيسر وبس أبا أنام ولكن لا ارتاح في النوم اصحي ارجع وأنام واتعرق بكثرة وأقول لغيري لا تكلمني لا تسألني لأني أخاف اندم بعد ما أجاوبك لأني أحس بعدم وجود نفسي واني سرت ما أحس ولأكن أحس بألم وبعض الأشياء التي تشعرني بالحزن .ولكن أقول لا أحس لنفسي ولغيري إنني انتظر جواب لحالتي التي أتعبتني

اعتقد بأن مراجعة الطبيب والبحث عن الأسباب في شعورك بالصداع والآلام في جانبك الأيسر أمر هام قبل توجيه الإهتمام للحالة النفسية لديك ، أما إن قام الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة ولم يجد مشكلة صحية لديك عندها فقط يمكن أن نفترض معاناتك من الإكتئاب. على كل حال، عليك محاولة القيام بعدد من الأمور لتحسين مزاجك مثل ممارسة الرياضة، القراءة، قضاء وقت أطول مع الصديقات وأفراد العائلة ، ممارسة هواية ما كالطبخ والأشغال اليدوية، بالإضافة الى الجزء الأهم وهو تغيير حديثك الذاتي السلبي من حيث وهمية الحياة والصدمات التي تلقيتها من أقرب الناس والخوف من الندم، الى حديث ايجابي تقولين فيه لنفسك بأنك بخير وأن تعرضك للصدمات والحزن والعتاب لن يوقف حياتك بل سيزيد من قوتك وخبراتك التي ستساعدك في التعامل مع ضغوط الحياة في المستقبل.

فترات مقدر افرق بين الواقع والحلم اصحى من الحلم خايفه اصير اتأكد حلم او لوذا حقيقه اوقات انا في الحياه الواقعيه احس اني في حلم يعني جودة الرؤيا وكل شيء يدل على انه حلم

قد تكون تعانى من ضغوط نفسية شديدة فى الواقع وان الواقع الذى تعيشة مؤلم مما يجعلك تهرب من هذا الواقع بالحلم والخيالات يرجى الحديث مع مختص نفسى لمعرفة تفاصيل اكثر ومساعدتك

سؤال من أنثى 20 سنة

أمراض نفسية

كيف اتخلص منها او هل هي اشارات اني احتاج مساعده

Q: احيانا في وسط المناسبات تأتيني ذكريات مادري اذا كانت حقيقه او لا بس انها ماتكون واضحه وتخليني احس بالضيق ومادري ايش لازم اسوي

من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي

Q: تمر عليا حالات اكون اضحك فجاه احس بحزن وابكي واحيان لمن يغلبني النعاس ابدا بتخيل حاجات غير موجودة هل اعاني من مرض نفسي ؟

اذا كان ما تشعرين به في فترة بداية النوم قبل الدخول في النوم فهو يشير الى اعراض طبيعية تسمى أهلاسات الرقاد

Q: انا كنت مصابه بأكتئاب ونوبات هلع لي9شهور والحين احس ان بديت افقد ذاكرتي لان مو طبيعي اللي يصير اشوف اهلي غرباء ويصعب علي اتذكر الاشياء والدنيا غريبه

سلامتك. هل هذه التشخيصات من قبل طبيب اشرف على تقييم حالتك ام انك تقصدين انها اعراض تشتكين منها؟ كون ان معظم اضطرابات الانتباه وتشتت الذهن والضعف في التركيز في فئتك العمريه سببها التوتر وكثرة الانشغال بالتفكير بسبب القلق او مشاغل يوميه حياتيه وخاصة في هذه الفتره العمريه. فلا داعي للقلق فذاكرتك ان شاء الله انها بخير. والاولى ان كانت هذه الأعراض تؤثر عليكِ بهذا المستوى هو مراجعة المرشده النفسبه في المدرسه فإن لم تتوفر فأحد أفراد الاسره ممن تثقين بهم ولديهم خبرة بالحياه وتناقشيهم بمشاعرك فلعلها حاله عابره وبسيطه فإن استدامت فلا بأس من مراجعة طبيب نفسي لمزيد من التقييم والمعالجه ان اقتضى الخال راجيا لك وافر الصحه والسعاده

Q: اناقبل سنه تقريباجتني حاله نفسيه كنت ابكي طول الوقت من دون سبب ومكنتت ابي الناس و الدنيا سودا بعيني،واللحين صرت عاديه بس موب قادره احس بمشاعر الفرح اببدا ممكن تفسر لي الحاله؟

هذه حاله اكتئاب قد تشتد في فتره وتقل في الأخرى

21 أكتوبر 2022

1110

لما اجي انام بين اني اكون صاحيه ونايمه بمرحله الانتقال يصير اشياء مو طبيعيه بعقلي تكون مرتبطه بالواقع مع تداخلات خياليه واحس فيها كانها حقيقيه تسبب لي رعب وفراغ ورجفه لما اصحى

كوابيس بداية النوم