كنت اعاني من اضطراب الهلع وقد فقدت لياقتي ووزني زالحمد لله في الوقت ال

تختلف الصدمة حسب طبيعتها و حسب تأثيرها كما ان تأثيرها يختلف باختلاف الافراد الواقعة عليهم يحتاج الانسان ان يقيم الحالة لذا من المهم اعطاء تفاصيل للمعالج ليتمكن من اعطائك الحلول الاكثر فاعلية راجع اقرب معالج نفسي لديك ومن المفضل ان يكون المعالج متخصصا بـ EMDR .ومع معالجة المرض يفترض ان يعود أكلك ونومك لطبيعته وتسترد وزنك ولياقتك مع الرياضه المنتظمة ونوعية الطعام لذا من المفيد ان تنظم نمط حياتك بشكل متوازن وكذلك طعامك وتتابع تعويد نفسك عل الانتظام الصحي وهذا سيساعدك كثيرا

مع معالجة المرض يفترض ان يعود أكلك ونومك طبيعي وتسترد وزنك ولياقتك مع الرياضه المنتظمة ونوعية الطعام