عندما اكون متعبة جسديا من الارهاق واذهب للنوم اشعر بخفقان فى القلب والخوف عند حدوث اى شئ وانا نائمة كدخول احد افراد العائله الى الغرفه او عندما يرن جرس الهاتف مع العلم اننى اكون نائمه بالفعل وفى اوقات النوم العادية اكون نائمه بالفعل ولكنى اشعر ببعض من ما يدور حولى ولكنى لا استطيع ان استيقظ من النوم انا عمرى 19 عام ارجو تفسير تلك الحالتين شكراً

لا داعي للقلق ولكن ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر وتحديد إن كان ذلك يترافق مع أحلام مزعجة أو مع معتقدات وأفكار معينة ومن ثم وضع خطة علاجية تتناسب مع حالتك

انا كل مره امر من بسه او اي حيوان احس بكتمه و كأن في حرقان او كورة شعر في حلقي و انسداد الأنف لفتره طويله كان عندي ببغاء و كنت أنكتم منه كيف اعرف انو عندي حساسية و ايش العلاج

يمكنك المتابعة مع طبيب

اعاني من العصبية المفرطة من اتفه الاشياء و عندما يلمسني اي احد فقط مجرد لمسة اغضب و ينتابني شعور انني اريد الصراخ في وجهه لا احب ان يلمسني احد و عندما اغضب اصبح عدوانية احيانا

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

انا احب شخصا ما وعندما اراه او اتذكره ارمي اي شيء اجده امامي و ابكي بحرقة و تاتيني غصة في حنجرتي فلا استطيع الكلام و ابدا بالصراخ و اقول تعبت تعبت لكن بدون وعي. و عندما علم بحبي و قال انه مشغول بامتحان البكالوريا تفاقمت الاعراض واصابتني صدمة اريد اتخلص من هذا الشعور

في البدايه احب اقولك انكي مازلتي في فتره المراهقه وان ما تشعرين به ليس حب حقيقيا وانما من الممكن اعجاب واظن ان ما يشعرك برغبه اكثر في الاستكمال معاه هو احساسك انك مرفوضه منه ، فانصحك بعدم التفكير فيه واذا لم تستطعي عليكي التوجه لمعالج نفسي لمساعدتك بشكل افضل

السلام عليكم انا عمري الان 17 ولدي خوف من صوت ابي عند صراخه حته لو لم يكن يصرخ علي صوته فقط يشعرني بلخوف والهلع عندما كنت صغيره كان يضرب اخوتي وامي ومنذ ذالك اليوم وانا اخاف منه ولااحب التكلم معه أو مخالطته صوته يشعرني بلخوف وجوده مخيف كذالك ارجو الرد على رسالتي وارشادي إلى حلل يساعدني شكرا لتعاونك

من الأفضل متابعة جلسات علاج نفسي

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

تعرضت للتحرش الجنسي من عندما كنت صغيره كان يلمسني لما اكون نائمه لفتره

Q: انا اعاني مشكله نفسيهانا متزوجه واحب شخص اخر اعرفه منذتسعه سنوات ولا احب زوجي؟ولا استطيع نسيان الذي احب وتعرضت وانا طفله للتحرش الجنسي كثيرا؟

هذا يتوجب الوقوف وقفة جادة مع النفس وتحديد بشكل واضح ما الذي تريدينه وما هو الذي يتناسب مع رغباتك وطموحك والتعامل مع الأمور على هذا الأساس بجرأة وصدق

Q: كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا اركز معهم من شدة الخوف ولا اقدر حتى ارفع صوتي

لا داعي للقلق فهذا تدريجياً سيزول مع كثرة التعرض لهكذا مواقف وخاصة إذا حاولت تصنع وتمثيل مواقف وأنت لوحدك وكأن أمامك آخرين، أما إذا لم تتمكني يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك حيث هناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة يستخدمان معاً وهما مضادات اكتئاب لتقليل القلق وإسناد نفسي من خلال العلاج الادراكي السلوكي

Q: كيف انسى الاعتداء جنسي في طفولة كيف اتخلص من تلك المشاعر وخاصة عندما التقي بالمعتدين ارجو افادة

لا بد من العلاج للتخلص من الاثار المترتبه على الاعتداء

Q: كيف اتصرب عندما تاتيني اضطراب الذعر ؟ وكيف اتخلص من الافكار المزعجه مثل التفكير بالموت

التصرف الصحيح هو النفس البطيء العميق البطيء ووحي عضلات الجسم وتكرار الأفكار الإيجابية مثل انا لا اخشى هذه النوبه اعرف انها ستنتنهي وان اموت بسببها

5 أكتوبر 2018

5453

تعرضت للتحرش الجنسي من اخي عندما كنت صغيره كان يلمسني لما أكون نائمه لفتره طويله وافيق وانا خائفه الان عندما يقترب زوجي عشان يصحيني ابدأ بالصراخ و الفزع لا ارادي كيف اتخلص منه