انا مهندسة من سوريا تركت وظيفتي واهلي وجئت الى السويد رغما عني من اجل

اعراض عدم التاقلم والتكيف ويسبب اعراض نفسيك اخرى منها الاكتئاب، راجعي طبيب نفسي لتحديد التشخيص بدقة ومدى حاجتك لدواء ، بالضافة الى ضرورة تحويلك الى اخصائي نفسي ماهر في العلاج المعرفي السلوكي CBT لاثره الفعال في معالجة مثل هذه الحالات.

هذه الاعراض لفتره وجيزة طبيعية لكنها عند ازدياد ها عن الخد الطبيعي فإنها تحتاج الى تشخيص من قبل مختص خصوصا انك في سن تحدث فيه للمرأة تغيرات فيزيولوجية ونفسيه فاذا اضفت عليها المتغيرات البيئية والثقافية والاجتماعية فان ذلك يعرضك للخطر و من المفيد لك ان تتدربي على التفكير الايجابي وتذكري ( تفائلوا بالخير تجدوه ) ومن المفيد ان تتعلمي مهارات التواصل والتعامل مع ضغوط الحياة واسس تكوين الحياة الصحية الواقعية السليمة وكلها مهارات يمكن ان يساعدك عليها المعالج النفسي

هذه اعراض اكتئاب نفسي ولا بد من علاجه وفي السويد اطباء ممتازيين