عندي اكتئاب و دايما بحس ان غير مرغوب فيا و شخص فاشل مش محبوب محدش مهتم يعرف اخباري ايه ولا بعمل ايه ق حياتي مع ان بحب كل اللي حواليا بس بحس انهم مش بيبدلوني نفس الشعور بحس اني لما بعمل اي حاجة بحس انهم مش متهمين بيكونو مبسو،ين بس لما يضيقوني و يتنمروا عليا حتي صحابي محدش منهم بيفكر يقولي ازيك

الطول؟الوزن؟الناس مشغولون في مشاكلهملا تهتمي إلا بمستقبلكربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز.

انا شخص حساس جدا لدرجة انو لو اثنين من اصدقائي اشتد النقاش بينهم وانا ما الي علاقة بالموضوع بصيبني احراج و بحس اني بحط اللوم على نفسي،مستحيل اقعد اي قعدة من دون مانحرج شو الحل؟

المواجهه والتحدي الاساس والعلاج يساعدك

انا اسف لو هطول.. بس انا حاسس اني فقدت شغفي في كل حاجة مبقتش عاوز اعمل اي حاجة مش عاوز اتكلم مع حد صمت دائم انا من طبعي اني اقعد اضحك واتكلم عادي بقيت الحاجات الي كنت بحب اعملها مبقتش عاوز اني اعملها وبقت صعب عليا كمان حاسس ان مفيش امل في اي حاجة بحس طول الوقت اني بكره نفسي ..وبكره شكلي

الوزن؟ نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية اوأونلاين- مع التدريب على الاسترخاءوالتركيز.

دايما بحس انى لوحدى مع ان ناس كتير حواليا ودايما حاسه انى عايزه اعيط وان في حاجه في قلبي وجعانى بس مش عارفه أي هو السبب بحب اقعد كتير في اوضتى ومش بحب أخرج لحد ومع انو لما بطلع مع أي حد بحاول اضحك وعادى لكن بحس انى بسرح وعايزه اعيط ياريت لو حد عنده تفسير يقولى لان اوقات بردوا بقوم من النوم مخضوضه

يمكنك المتابعة مع معالجة نفسية

انا بحاول ما اكون زي امي هادئه وغير اجتماعيه بس لا انا نفس امي مقدر اغير من نفسي ودايم بروح مكان منعزل وابكي دايم انا ما بحب اشوف نفسي هائه وصحباتي يروحون مع غيري ع شاني هادئه

ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن الذات قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على نفسك مارسي التفكروالاسترخاء العميق يساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك قبل ان تردي بأن لا انجازات حقيقية لديك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك في هذا التقييم السلبي وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص الشعور بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في التعلم نعم انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري

انا بقيت بكره نفسي جدا بسبب شكلي انا شايف نفسي احلي بس لما ببص في المرايه بحس بخنقة ومش قادر أتقبل نفسي أرجو الإفادة ومش هقدر هروح لدكتور بسبب الظروف المادية

يجب معالجة الأسباب النفسية وزيادة ثقتك بنفسك، الإيتعاد عن الأشخاص الذين ينتقدونك، ويجب متابعة جلسات علاج نفسي حتى لو كانت الظروف المادية لا تسمح فلا بد من ذلك حتى تتقبل ذاتك

اولا انا اعتقد ان مشكلتي تحتاج طبيب نفسي انا فتاة ادرس في الثانوي دائما ما أشعر أني غريبة والناس ينظرون لي على اساس اني غريبة دائما أجلس واخاف من ان يعتقدون اني كذلك مع العلم لدي صيدقات ولكن ليس مقربين مني اخاف ان اقف لوحدي او أجلس لوحدي حتى لا اكون الفتاة الغريبة ودائما ما الشائعات حول اني خجولة

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما دوائي أيضا مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

بحس اني لو روحت المستشفى هرتاح حتى لو محدش زارني بحب الكانيولا لما بتتحط في ايدي ، دقات القلب المش منتظمة ووجع القلب الخفيف بحبه،هل دا مرض نفسي؟وازاي اتخلص من الشعور دا؟

تحتاجين الى تنظيم نمط حياتك اليومي ومن ثم التدرب على تمارين السيطرة على النفس والتعامل مع الضغوط النفسية بالاضافة الى وضع اهداف وتصنيفها الى اولويات ويفيدك ان تراجعي معالج نفسي بالقرب منك وانت مبدئيا تحتاجين الى تبني التفاؤل والتفكير الايجابي والى الاسترخاء والتدرب على التمرينات التي ذكرتها لك بداية تمنياتي بالتوفيق

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا مشكلتي اني بحب خواتي كثيييير بس لما اقعد مع نفسي بحس انهم بيكرهوني جدا بلرغم من حبي لالهم وايضا مع اصدقائي والناس نفس الاشي وبرضو بحسهم بيتدايقو مني

Q: انا تقريبا عندي رهاب اجتماعي مبعرفش اتكلم مع الناس ولا اقعد في التجمعات بحس ديما أن الناس بتبصلي بقعد لوحدي كتير وبتكلم مع نفسي كتير عندي سمنه ومعنديش صحاب خالص

سلامتك. ان كان هذا الأمر هو اضطراب القلق الاجتماعي او الرهاب الاجتماعي فالأمر يحتاج لتفاصيل وتقييم من الطبيب النفسي للتشخيص الدقيق والمعالجه بكافة أشكالها

Q: انا دائما بحس بالوحده وان الكل بيكرهوني في حين انو الناس تحبني وببكي من دون سبب بتجاهل الناس وما بتعامل كتير بخاف اتكلم مع الناس واداخلهم ( عمري ١٥

هذا اكتئاب ننصح بمراجعة طبيب نفسي لاخذ النصيحة والعلاج المناسب عافاكم الله

22 مارس 2016

848

انا مشكلتي اني بحب خواتي كثيييير بس لما اقعد مع نفسي بحس انهم بيكرهوني جدا بلرغم من حبي لالهم وايضا مع اصدقائي والناس نفس الاشي وبرضو بحسهم بيتدايقو مني