سلام تعرضت للاعتداء في الصغر والان لدي شهوة قوية في الدبر لكن لم تكن من قبل وافكار شاذة وانا ابكي دائما وخائف أن أصبح شاذا وكذلك احس بالعار والخجل هل انا شاء ؟ وكيف انسى المضي

الخوف من الشذوذ ليس شذوذ تابع طبيب نفساني حتى يساعدك

انا طلال عمر 16 مصاب بالأكتئاب وضعيف الشحصية وضعيف العلاقات الأجتماعية ولدي توتر وحزن معظم الوقت واغاني من للأفكار الأنتحارية ولدي والأنطواء احب ان اكون شحص طبيعيا امي كانت تخاف على جدا عندما كنت صغير لم تدعني اخرج للعب عندما كنت صغير أمارس العادة السرية اكتر من 6 مرأت في اليوم لكننى لمدة 3 ايام

سلامتك. يا عزيزي يا طلال.. لقد ذكرت كثيرا من الأعراض الشكاوى التفرقه وبعضها استخدمت بها مصطلحات طبيه تشخيصيه، فلا يوحد في الطب النفسي ما يدعى (شخصيه ضعيفه او شخصيه قويه) وانت في مرحله عمريه لا تزال في مقتبل عمرك وتتشكل لديك الخبرات الحياتية. ومن معاناتك للعزله والأعراض الأخرى المذكوره ومنها فرط استعمال العاده السريه وهو ما يزيد وما يشير للعزله الاجتماعيه. وبجميع الأحوال فإنه من الأفضل أن تراجع المرشد النفسي في مدرستك فإن لم يتوفر مراجعة الطبيب النفسي بشكل شخصي مع احد افراد الاسره ليقيم حالتك ويساعدك في تقديم المشوره والمعالجه. راجيا لك السعادة ووفير الصحه

الســـــــــــــــــــــــــــــــــلام عليكم ! انا انسانة عصبية جداا لا اعلم سبب غضبي بسبب غضبي اشعر جميع المحيطين بي يكرهوني واشعر بااني ضالمة لمن حولي اعاني ايضا من كأبة شديدة ورغبة كبيرة في البكاء في اوقات الليل انا عمري 18 سنة لقد سافرنا الى بلاد غريبة واشعر بغربة ووحدة قاتلة واشتاق لاقاربي واصدقائي بجنون رغم مرور اكثر من عامين على الهجرة ماالحل لقد كرهت نفسي والله تحياتي لكـــــــــم

مما لا شك فيه أنك تعانين من حالة اكتئاب وهي التي تسبب العصبية لديك، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك في الغربة سواء كانت اللغة أو عدم وجود أصدقاء أو بسبب الحنين إلى البلد الأصلي، وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهين من ذلك تصنفينها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب ولكن إذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن ومنها التحدث عن مشاعرك للآخرين والمحيطين بك ، ربما يبدو ذلك أمراً صعبا ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب.

انا شاب في منتصف العشرين من عمري اهملني اهلي في طفولتي واساءو تربيتي لقلة معرفتهم وهم ليسو سيئين. تم التنمر علي لسنوات حتى انه وصل لتحرش جنسي من احد زملائي بالمدرسة قبل سنوات. انا مرعوب من كل شيء ولا استطيع فعل شيء ولا احد ألجأ له لا يهينني ولا يمنعني من الانتحار سوى الخوف وقد انهي حياتي باي لحظة.

ستلجا الى من يساعدك على تغيير افكارك و معتقداتكفلابد من علاج معرفي بمساعده معالج لان المشكله متعدده الاجزاء

انا شاب عمري 27سنة في طفولتي كانوا اهلي يعاملوني معاملة الأنثى وكنت العب العاب أنثى والبس الفساتين لكنهم لم يحركوا ساكنا استغلوني في أعمال البيت حتى اخوتي. كبرت واكتشفت اني مثلي الجنس و اعاني من الاكتئاب والرهاب الاجتماعي.حاولت العلاج النفسي لم استطع الى الان التخلص من هذه المشاكل الومهم جدا ما الحل

سلامتك. تابع المعالجه النفسيه وحاول ان تستشير معالجا آخر احيانا المعالجات تاخذ وقتا راجيا لك الصحة والتوفيق

السلام عليكم في صغري كنت اتعرض للضرب من قبل والدي واردى والدتي تضرب عندما توفي والدي كبرت قليلا أصدقائي كانو يقولون انني متقلب المزاج يوم امرح معهم ويوم لا اتحدث الى ان كنت ادرس لامتحان فجلست فترة طويلة فجاة فقدت الادراك والوعي وصرت اتكلم بامور غريبة وسلوك غريب مع اهمال النظافة الشخصية والانطواء

من الأفضل المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص والعلاج

انا منذ مدة طويلة اعاني من وسواس حزن تقلب مزاج بسيط كثرة تخيل قبل فترة طلبت من والدي الذهاب الى طبيب ورفضت امي لاني كتومة فلم يفهموا وبعدها قبلوا لكني صدمت منهم ولا اتقبلهم وانا لدي وعي صرت اركز على ابسط الاشياء الغير صحيخة في العائلة حتى احد اخواتي تعرضت ل الضرب واشعر اني لا اعرفهم و اني لا اتقبلهم

يجب المتابعة مع معالج نفسي

أنا أعالج نفسي بنفسي وأنا إنسان جدا كتوم الى الان لا احد يعرف من اهلي معاناتي الطويلة وأي شئ يحصل لي أربطه بالموت وابكي كثيرا وأتخيل موتي وأتخيل كيف أقربائي يعيشون بعد موتي

الخوف من الموت له عدة اسباب منها فقدان شخص عزيز او فقدان السيطرة على النفس او الاحساس بالاهمال وعدم الاهتمام من الاخرين ويتطور الامر لحالة قلق تعرف ب قلق الموت وهذه الحاله تنمو حتى تسيطر على التفكير ويتبعها سرعه ضربات القلب وفرط التعرق والخوف من الامراض وغيرها وعليك فى هذه الحاله تقبل فكرة الموت لانها امر واقع مع عدم الخوف منها وزياره مختص للمساعدة

سؤال من ذكر 38 سنة

أمراض نفسية

اعتداء وتحرش جنسي ما الحل

Q: تعرضت للاعتداء الجنسي في صغري وفقدت الثقة في نفسي وفي الزواج واشعر بالعار الكبير وان كل الاشخاص يعلمون ما الحل هل استطيع الزواج وما العلاج

الاثار النفسيه للاعتداء الجنسي يجب ان يتم تقييمها من الطبيب النفساني ومعالجتها قبل الزواج

Q: افكار وسواسية اني شاذ وشهوة او قشعريرة في الدبر علما اني تعرضت للاعتداء الجنسي عدة مرات وأعاني من التفكير بالماضي والشعور بالعار والءنب لا أخرج من البيت ما العلاج

لا تستجيب للتجنب.. وأخرج من البيت.. واذهب لطبيب نفسي لوصف دواء يساعدك على الشفا وعمل جلسات علاج نفسي

20 يوليو 2019

3783

انا شاب في ،25تعرضت للاعتداء جنسي في صغري وبعدها في سن 12تحرش جنسي وفي سن 16ايضا تعرضت للتحرش وانا الان مكتئب تعيس حزين اعاني نفسي اشعر بالخجل بالعار بالندم قلق دوخة اكتئاب نوم دائما أو لا انا لا أخرج الا نادرا جدا اخجل من الناس وعندما التقي الأشخاص الذين فعلوا ذلك اشهر بالعار والقلق ما الحل بالله