السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعاني جدا من الخوف اني اسأل او اجيب على اي سؤال حتى لو كنت عارفه اجابته ومتأكده منها وهذا الشي عاملي حاله نفسيه واكتئاب ومش قادره اتغلب على هذا الخوف ايش سببه وكيف اتخلص منه مع اني طالبة حقوق سنه رابعه

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين اولًا

السلام عليكم انا بنت عمري22 سنة واعاني من الاكتئاب واخذ علاج لكن اكتئابي يؤثر على طعامي حيث احب ان اكل حتى وان كنت شبعانه فما هو الحل برايك وكيف اسيطر ع نفسي.انا ضعيفه لكن انتفخت بطني كثيرا من جراء هذا

الحل الأمثل أن تحددي مسبقاً كمية الطعام التي تريدين تناولها في كل وجبة وتضعيها أمامك وتنظري إليها لفترة ولو لعدة دقائق وأنت تشربين الماء أو العصير أو ما شابه, وبعد أن تنهي من تناول السائل تشعرين بتناول الطعام بتروي مع تأمل لم تتناوليه, الخطوة الثانية إشغال نفسك ببرامج رياضية تتناسب مع رغباتك وحاولي أن تقضي فيها أطول فترة ممكنة

اشعر بأني اكره نفسي ولا اطيق اي احد ولم اعد احب ان اتواجد مع الناس ، يتملكني شعور بأني اريد ان ارتكب جريمه مهما كانت . اتكلم مع نفسي على ان هناك شخص اخر بداخلي ونتنحاور معا

هذه الاعراض مزعجه وبحاجه للتقييم الفوري من قبل طبيب نفساني بلغ احد أفراد الاسره كي يساعدك

متزوجة ولدي ثلاث اطفال اشعر بالاكتئاب والظياع مع العلم بانه لدي الكثير من المشاكل مع زوجي اشعر باني لم اعد اثق بنفسي ولم اعد اعلم ماهي القرارات الصحيحة التي يجب عليه اتخاذها

من المرجح انك مصابة بأحد الاضطرابات المزاجية، كالاكتئاب، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بدقة، ففي الأغلب ستحتاجين لعلاج دوائي كي يساعدك على تخطي المشاعر السلبية، كما أرجح انك ستحتاجين لجلسات علاج نفسي زواجي، وقد تكون جلسات ثلاثية (المعالج وسيادتك وزوجك) لحل المشاكل الزوجية بينكما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . انا شاب عمري 15 سنة عندي مرض الرهاب الاجتماعي طبعا جاني المرض قبل سنتين ونصف . وكنت اقرا حلول كيف اتعالج منه الى ان توصلت لعلاج ال سيروكسات بس يوم اشتريته قرأت انه يسبب الانتحار لمن هم دون 18 سنه فهل هذا صحيح.واذا كان خطأ فما الجرعة المناسبة لعمري وكيف الوضع في رمضان. وارجوا توضيح الجرعة جيدا . ثانيا هل يوجد شيء تنصحني به . ولا تنسى ترسل رقمك على الخاص للتواصل معك

نعم صحيح يمكن أن يؤدي إلى الانتحار, ولا ننصح باستخدام أي دواء دون وصفة واشراف طبي مباشر لأن كل الأدوية سلاح ذو حدين, والرهاب الاجتماعي يتطلب علاج ادراكي سلوكي وليس وائي إلا إن كان هناك أعراض وظواهر محددة تستوجب السيطرة عليها كيميائياً

السلام عليكم لم تجيبوا على سؤالي السابق انا لدي مشاكل نفسية اشعر بقلق واكلم نفسي دائما حتى انني لا استطيع ان اتكلم مع الناس وفي عزلة دائمة هل من نصائح وكيف يمكنني الشفاء من هده الاعراض وشكرا لكم

العلاج الصحيح هو للاضطراب الذي سبب هذه الأعراض وهذا يتطلب تشخيص من قبل أخصائي نفسية لتحديد السبب ودرجة تقدم الحالة ومن ثم تقييم العلاج الدوائي والسلوك وفقاً لطبيعة الحالة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو سعه صدركم لعرض مشكلتي. انا عمري 36 سنة اعاني من اكتئاب دائم ولا اثق باحد عصبي جدا لا اطيق لعب اطفالي حولي اضربهم، اشعر بخجل من الناس في الشارع ليس لدي اصدقاء، اكرة ابي جدا لايحترمني ودايما يقلل من شاني امام الناس احد الصيادلة نصحني بدواء سيبرالكس مارايكم

انت بحاجة لمراجعة طبيب نفسي ليتم التشخيص الدقيق وليقرر العلاج

انا اعاني من فراغ بداخلي ودائما اتمنى لو احد ياخذه الى حضنه وابكي و عندي احساس اذا صار هالشي راح ارتاح ولكني لم احصل على هذا الشيء نهائيا فماذا افعل وما السبب الشعور بهذا الشئ

هذا يتطلب تقييم الطبيب النفسي لتحديد المشكله

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

انا عندي و يوم وكان عندي اختبار وكنت متامل ان احصل على درجة جيدة ولكن

Q: اتوتر كثيرا ايام الاختبارات لدرجة اني اذاكر ولكني ابكي واصرخ واقول اني لم اذاكر شيئا مالعلم مع السكر وكيف اتخلص من هذه المشكلة؟

١.تمارين الإسترخاء وتجنب المنبهات. ٢. زيارة الطبيب النفسي لوصف بعض مضادات القلق البسيطة .

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل نهاية المرحله المتوسط صار يجيني شيء يوم احد يكلمني من المعلمين يدي ترتجف و يوم اشوف ناس ينظروا فيني احس برعشه و صرت اخجل من هذا الشي

قد تكون ردة فعل طبيعية على ذلك الموقف ولا داعي للقلق

18 ديسمبر 2012

709

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي 17سنةو18 يوم وكان عندي اختبار وكنت متامل ان احصل على درجة جيدة ولكن لم افلح ونفسيتي مدمرة ولم اعد اطيق ان اذاكر فماذا افعل لكي اثق بنفسي مرة اخرة وكيف انظم وقتي للمذاكرة وشكرا على مجهودكم وكيف اتخلص من احمرار الوجه فانه عندما يكلمني احد اشعر بالخجل ويحمر وجهي فما سببه وكيف اسيطر على الامر

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

كل انسان معرض في حياته للفشل كما تتعرض الشجرة للريح العاصف الذي يمكن أن يقتلعها من جذورها ولكن الكثير منها يبقى متماسكاً في التربة, كذلك الشخص الناجح عندما يحول فشله في موضوع ما إلى درجة أو رافعة تؤهله للنجاح لاحقاً لا إلى صدمة تحبطه أو تدمره, وفقط يتم ذلك من خلال عنصر التحدي, ومن خلال المثابرة وتحديد الهدف , والوقت تنظيه يعود إلى ظروفك بتوزيعه بشكل مناسب على واجباتك اليومية مع الأخذ بعين الاعتبار أوقات الاستراحة والغذاء والتمارين الرياضية في ما بين الواجبات المختلفة, أما الخجل فهذا تدريجياً سيتلاشى مع كثرة الاختلاط وبتعزيز الثقة بالنفس , ومن خلال ادرتككي يقيمة نفسك بأنك لست أقل أو أكثر أو مش

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 ديسمبر 2012

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

الخطوة الأولى تتمثل بادراك أن نتاءئج الأمتحان أو الجهد تعتمد على ركنين الأول التحضير الجيد, الركن الثاني محاولة التعامل بهدوء دون قلق أو وجل أو توتر لأن ذلك ينسيك ما كنت قد خزنته في ذكرتك , ويمكنك الاكثار من تمارين الاسترخاء وممارسة الرياضة في الفترات التي تتخلل الدراسة مع محاولة لعب دور تمثيلي وكأنك تريد أن تعلم ما تتعلمه لآخرين بصوت عال لأن ذلك يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تتغلب على حالة الر هاب

29 ديسمبر 2012

الدكتور محمد الشوبكي

معالج نفسي

وعليكم السلام. انما تشكو منه بقلة الثقة بالنفس وتدني التركيز والارتباك واحمرار الوجه عند المواجهة والخجل الزائد هي اعراض القلق الاجتماعي خاصة في عمرك وبما انك تشعر ان حياتك النفسية اصبحت مدمرة هذا يشير الى اضطراب المزاج لديك نتيجة القلق الاجتماعي فكثيرا ما تحدث الكآبة للمعاناة الطويلة من هذا القلق وحتى تتخلص من ذلك وتنظم حياتك الدراسية ابتعد عن المنبهات ومارس الرياضة وقم بمراجعة طبيب نفسي للاطلاع الاوسع على معاناتك وستعالج وتشفى ان شاء الله .

22 ديسمبر 2012