انا لما اكون خارجة او بكلم واحدة بس من صحباتي بتوتر و بتخنق لاكن لما اكون خارجة مع اتنين او اكتر بكون عادي بهزر و بضحك و بكون طبيعية لاكن مع شخص بس بكون بتمنى ان الوقت يعدي بسرعة انا مش عارفة دا ايه بس ممكن يكون بخاف ان اي حد يزهق مني او كدة ولا ايه انا مش عارفة

لا يمكن تحديد تشخيص هنا أو تحديد السبب دون سماع المشكلة كلها والتوصل إلى الأسباب. لذلك يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

انا بحب الحزن جدا ايه الحل؟ يعنى بكون مرتاح لما بكون حزين بعشقه ؟واحيانا بحس البكاء لما بكلم حد مش بحبه عاوز اتماسك شويه ايه الحل مع انى بحب كده ولكن غلط منظرى بصراحه ومابحبش حد يشمت فيا

هذه الحالة عادة تترافق مع الاكتئاب، وهذا يتطلب أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالس لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات الاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن ومنها ممارسة الرياضة والتحدث عن مشاعرك للآخرين والمحيطين بك ، ربما يبدو ذلك أمراً صعبا ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. وإذا وجدة أنك لا تستطيع عمل هذا لوحدك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل أكثر تفيد اختيار الأسلوب العلاجي الأنسب لحالتك

انا بقيت مش بروح الدروس علشان بقيت ضعيف جدا في الدراسه بقيت مش بعرف احفظ و مش عارف اركز ونسيان كتير وبقيت مش بفهم بسرعه زي الاول اي حد يحكيلي علي حاجه بقول علي طول يعني ايه مش فاهم في الاول كنت شاطر دلوقتي لا انا عايز حد يجاوبني بس الي انا عملته صح ولا غلط الي انا يعني مش بروح الدروس غصب عني

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف

التعليم بس انا سمحته بس من جوايها مش قادره اسامح الموضوع ده علي طول في باليومش قادره انساه كل لما افتكرت المناظر الي شوفتها في الفيلم الاباحي بكره نفسي ومبكنش تايقه اي حد بس انا مش بحسسه باي حاجه وانا محكتش لاي حد الموضوع ده عشان مش عايزه حد ياخذ عنه فكره وحشه بس ومن حوالي اسبوعين شوفت حساب مفتوح علي الفيس بوك باسم

سبق أن تمت الإجابة

لو سمحت أنا لما بكون ف مكان هادي وأغمض عيني بسمع أصوات ناس زى صوت حد بيتكلم أو بيقول أي حاجه .. مش عارف دة يبقي أية ؟ تشخيصكم رجاء

هذه الأعراض تسمى هلاوس سمعية، لكن تحتاج لمزيد من التقييم.. أنصحك بضرورة التوجه لطبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة

انا عندي مشكلة بشوف اي بنت حلوة في الشارع او مكان علي طول بتعلق بيها وبكون عايز اتجوزها ده حتي لو علي النت شوفت صورة بنت حلوة بكون هموت عليها ودايما لما اروح اتقدم لعروسه اشوفها مش حلوة رغم ان اهلي بيشكروا في البنت ديه وبيستغربوا ازاي انا شايفها وحشه ودلوقت انا متقدم لبنت كويسة بس انا باردوا شايفها وحشه وشايفها انها مش عارفه اي حاجه ارجو افادتي ماذا افعل لعلاج لأني مش عارف اختار شريكة حياتي وعمري 28 سنه

راجع طبيب نفسي لدراسة حالتك العاطفيه المضطربه لديك ومعالجته

هو مش عايز يتكلم مع حد ومش قابل اي كلام من اي شخص وانا عاوزه اقنعه بانه يروح لطبيب نفسي بس اظن انه مش هيقبل ده هو مش بيدي فرصة حتي للكلام معاه ولا ان حد يسمعه ... الصح ان اكلمه فى موضوع الطبيب النفسي ولا استني شوية ولا بلاش انا اللي اكلمه ولا ايه بالضبط. ايه هي الطريقة الصح للتعامل معاه...هو مدخن

سلامته. الأعراض التي ترينها واعتقدتِ انه اكتئاب ولربما كان كذلك ولكن ليس قطعا! واهتمامك باخيك شيئ طيب جدا ولكن ممكن ان يكون هناك اخوه او أقارب او أصدقاء مقربون يتحدثون اليه ويستفسر ون منه ما سبب العزله َالتي أيضا لربما تكون لها اسبابا شخصيه لا تعرفينها.. ولكنكِ أيضا لم تذكري اية اعراض أخرى سوى العزوف عن التكلم مع الاخرين! ممكن ان تعرضى عليه أو أحد غيرك بالذهاب لطبيب اسره او طبيب عام للكشف عليه مبدئيا. ولكن بالتأكيد هناك اعراض أخرى لها علاقه بالمزاج والهمه وتلدافعيه الشهيه والوزن والنوم والتركيز... الخ وهذه كلها مهمه في الانطلاق منها قاعده لمساعدته راجيا له ولكِ وافر الصحه والسعاده

لما بحرك راسى بحس ان فى صوت بس مش عارفه ايه الصوت ده مش بعرف اميزه زى طقطقه أو تكسير أو خشخشه حاجه كده بس مش عارفه ده من الاذن ولا الرقبه ولا الرأس⁦

يجب الذهاب إلى طبيب متخصص واجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود مشاكل طبية، ومن ثم استشارة معالج نفسي عند نفي المشاكل الصحية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

انا عندي وعندي مشكله لما بحب حد في الاول بس بكون مهتمه بيه وبعمل المست

Q: لما انزل من البيت مش بكون علي طبيعتي ، بكون متوترة و مشتتة و مضطربة

بعلاج سلوكي يمكن التغلب على المشكلة

Q: التعليم بس انا سمحته بس من جوايها مش قادره اسامح الموضوع ده علي طول في باليومش قادره انساه كل لما افتكرت المناظر الي شوفتها في الفيلم الاباحي بكره نفسي ومبكنش تايقه اي حد بس انا مش بحسسه باي حاجه وانا محكتش لاي حد الموضوع ده عشان مش عايزه حد ياخذ عنه فكره وحشه بس ومن حوالي اسبوعين شوفت حساب مفتوح علي الفيس بوك باسم

سبق أن تمت الإجابة

Q: مكتئبة حسه أن محبطة وحاجة مسيطرة عليا وعلي طول بكون مش مركزه أو بستوعب الحاجه بعد فترة ده غير النسيان

الاكتئاب يسبب النسيان وضعف التركيز وهو بحاجه الى تقيم لتحديد شدتها وتحديد العلاج المناسب

24 مايو 2013

799

انا عندي 25 سنه وعندي مشكله لما بحب حد في الاول بس بكون مهتمه بيه وبعمل المستحيل لحد ما اوصلو وبعد كدا بكون مش طيقاه وبكتشف عيوب فيه علي الرغم من ان الحمد لله ربنا بيديني ناس كويسه يعني مفهمش عيوب غير بسيطه اووووووووووي وانا بستغرب انا محتاجه ايه اكتر من كدا بس معرفش بكون حسه ان في حاجه خنقاني منو مش قدره اشوفو ولا حتي قدره ابعد عنوو وانا اتخطبت مرتين وهتخطب كمان 15 يوم ونفس الاحساس ده مع خطيبي دلوقتي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور انور سالم العواودة

القلب والاوعية الدموية

ينبغي اعطاء نفسك فرصة أكبر ووقت أطول للتعارف والالمام بشخصية المقابل قبل اتخاذ القرار, مع التأكيد على أنك لن تتمكني من إيجاد شخاص بكامل المواصفات على أساس قاعدة معروفة لا يوجد شيء بلا عيوب خاصة بين البشر

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 مايو 2013