اتكلم بشكل طبيعي مع الناس لكن اتوتر كثيرا عند كلامي مع اخرين بالشكل الذي يزيد من تسارع ضربات قلبي ويمنعني من التكلم بشكل سليم مما جعلني اخسر مقابلة عمل بشركة عالميه مؤخرا

سلامتك. التوتر والقلق يقود للاعراض النفسبه والجسديه ومنها تزايد النبض والشعور بضربات القلب وغيرها.. وقد تكون هذه ظاهره من ظواهر الرهاب الاجتماعي وتخفي ورائها أفكارا لديك حول ان الآخرين قد ينتقدوك او يعلقوا عليك او يحكموا عليك باحكامٍ ونظرةٍ سلبيه مما قد يحرجك يضايقك ويولد تدني الثقه بنفسك.. وهذا طبعا كله ليس حقيقيا لكنك تفكر به ومثل هذه الفكره الخاطئه بالتأكيد سوف تقود لمشاعر التوتر والضيق كما تفضلت في معرض شكواك. من الأفضل أن تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويساعدك دوائيا وكذلك تدريب ومعالجه نفسيه سلوكيه وهي الاهم راجيا لك الصحة والسعادة والتوفيق

انا متزوجة منذ سنة ولم احمل ومنه انا اعاني من قلق دائم وخوف ووسواس على اني لن احمل واشعر بالحزن الدائم فما عليا ان افعل وايضا اقلق من اي كلمة تقال عني وافكر فيها كثيرا

هذا القلق النفسي يجب التحقق منه ثم علاجه من قبل الطبيب النفساني

اجد مشكلة في التخاطب بين مجموعة غرباء، مثل قاعة دراسة، او عزيمة اقارب، او حتى تجمع اصدقاء بينهم شخص غريب، فانني اصمت ولا اجد ما يستهويني للحديث، ولكني لا اشعر بالحرج والخجل

هذا خوف اجتماعي ،عليك بالمواجهات اكثر ،لا يوجد سبب منطقي يستدعي ذلك ،انت ادري بمقدراتك لماذا الخوف ا

عمري ١٨ عام منذ كنت طفله كان يقال عني كئيبه وكنت اخاف الحديث مع الناس او حتي الخروج من المنزل وحتي كبرت وانا لا احب تكوين صداقات ولا الحديث مع الناس كذلك اشعر بالقلق واليأس افكر كثيرا بشكل سلبي لا استطيع تحمل ابسط الضغوطات لا استطيع التركيز في اي شى واشعراني لااعي بماحولي انام لفترات طويله ولااكتفي

سلامتك. يبدو وبشكل عام (وليس بشكل قطعي) بأن لديكِ بعض السمات الانطوائيه والميل للقلق الاجتماعي والتوتر بشكل عام، سيما وأن بعض من شكواكِ قد ظهرت في سن مبكر وانك لا تزالين تعانين من اعراض نفسيه مزاجيه وسلوكيه لهذا الوقت. وانتي في مقتبل العمر لذا فمن الأنسب هو زيارتك وبشكل مباشر لطبيب نفسي ليقوم بدراسة الحاله بشكل مستفيض شامل ودقيق ويصل للتشخيص القطعي ويضع الخطه العلاجيه السلوكيه والنفسيه الدوائيه ان اقتضى الحال راجيا لكِ السعادة والصحة والتوفيق.

لدي خوف من المجتمع واخاف وافكر قبل ان اتفوه بكلمة امام اي شخص ولا استطيع ان اخوض حديثا طويلا الا كلمة واحدة وبخوف ولا يمكنني تجاهل الخوف ابدا والبعض يظن اني مجنون او مسكين

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف (حضوريًا أو أونلاين) مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

السلام عليكم اعاني من اثناء حدوث اي امر مثل مشكلة او مقابلة شخص جديد وحديث معي فيه جدية اكثر بأن تقوم اطرافي بالارتجاف ملاحظ لا يكون غالبا بسبب الخوف ماشبب هذا الارتجاف ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

هذا رهاب ويمكنك التخلص منه من خلال العلاج التعرضي تحت إشراف أخصائي نفسية

عمري ١٩ سنة، انا شخص كتوم ولا اتحدث كثيرا وهذا يكون واضحا عندما اكون بين الناس او في العمل، ولا اعرف ما سبب ذلك اريد حلا واضحا لهذه المشكلة اذ ان كوني كتوما يجعل الناس تتجنبني وانعزل اجتماعيا عنهم، جدير بالذكر انني دائما اقضي وقتي في المنزل بسبب الانعزال وهذا يزعجني كثيرا

لابد من الخروج من المنزل والاشتراك في نادىاى جيم لممارسة الرياضة ايضا لابد من زيارة أقرب طبيب نفسى بجوارك لكى تتحدث مع طبيب متخصص لانه من الجاءز تكون محتاج علاج دواءى او علاج نفسى حتى تتحسن حالتك

سؤال من ذكر 20 سنة

أمراض نفسية

هل انا مريض بمرض الشخصية التجنبية او الرهاب الاجتماعي

Q: اعاني من القلق والخوف والتوتر عند مقابلة الناس ومجموعة ناس كثير اتوتر واتلخبط بالكلام حتى انني ارجف واريد التخلص من هذي الحاله

يجب مواجهة مخاوفك وعدم تجنبها، زيادة الثقة بالنفس، المشاركة ببعض النشاطات الإجتماعية، عدم الإستماع للإنتقادات السلبية، عدم التركيز على مخاوفك عند تواجدكِ في مكانٍ عام أو بين مجموعة من الأشخاص، وطلب المساعدة من معالج نفسي أيضا للمساعدة.

Q: لدي خوف من الجنون والاكتئاب..لدي رجفة داخلية عند التوتر..وافكر كثيرا..هل انا سأصاب بالجنون؟

لا لن تصاب بالجنون.. هذا قلق شديد وهو ما يجعل الأفكار بهذه الطريقة وتحتاج للعرض ع طبيب لتقيم الوضع

Q: انا انطوائي ومعزول ودائما امضي وقتي في منزل وافكر كثيرا في اي موقف مضى اي موقف تافه فما هو تشخيصكم لحالتي علما ان هذه حالة منذ 5 سنين

انت في مقتبل العمر والامور تتغير كثيرا في هذه السن حاول ان تنظم حياتك بشكل ايجابي مع التحول الى التفكير الايجابي غان لم تجد تحسنا فانك تحتاج الى مراجعة معالج نفسي بهدف التشخيص الدقيق ومن ثم تقرير ما يناسب

12 يوليو 2022

713

انا شخص اتوتر عند مقابلة اي تجمع ان كان غرباء او اهل منزلي وتركيزي يقل وافكر كثيرا بلفكرا واتجنب الجتماعات الذي يئخدونها عني لاكن قبل اكثر من سنة كنت شخصا اجتماعيا وانشئ صداقات وشخص محبوب وايوم لا