طيلة شهر رمضان و قبله بشوية و انا انام على التاسعة صباحا و استيقظ على الخامسة مساءا , المشكلة الان انني لا أستطيع النوم و عندما انام لا انام كثيرا و عندما افكر في الامر و اقارن نومي مع غيري أشعر بالقلق و أقول ماذا لو لا انام اطلاقا اصبحت تخيفني الوضعية و اشعر بالغثيان , اخاف ان اجن من كثرة التفكير

تنظيم النوم يكون بتنظيم ساعة الصحو بغض النظر عن ساعة النوم ويبدأ الساعة ١٢ ظهرا ثم ١١ ثم ١٠ ثم ٩ تم ٨ مع ٣ ايام لكل مرحلة

سلام عليكم انا عندي قلة نوم. لا استطيع النوم وراسي يوجعني و عندي نوع من طنين في اوذني و كثرة تفكير و قلق يجعلني لا انام و احس بالحزن بدون سبب

هذه اعراض تتطلب تقييم الطبيب النفساني والعلاج

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

اعاني من تفكير مفرط لكل شي في الحياة حتى في الماضي واشعر دائماً بالندم واحمل نفسي الخطا وكل افكاري سلبيه ومستمره حتى في الثواني القليلة افكر حتى في الاشياء البسيطة جداً والتافهه التي لاتستدعي التفكير

نعم هذه اعراض مرضيه تتطلب التقييم

كثرة تفكير وقلق وحزن لدرجه كبيرة حتى وانا جالسة مع زوجي ويوجد موضوع في رأسي اضل افكر فيه ولا اندمج بالحديث مع زوجي هل استعمل العلاج هذا Poxidium هل ينفع لحالتي

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي

انا امر بحاله من اكتئاب شديد بعدما خسرت اعز ناس لي لا اقدر ان انام في ليل و اظل افكر في نهار احيانا اتمنى موت و انا الان اسئالك كيف اموت بدون آلام اجبني من فضلك

الحزن على الفقد مشروع.. عبري عن حزنك ومشاعرك عن الخساره الموجوده انصحك باللجوء الي طبيب نفسي للوقوف ع الوضع

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

اعاني من كثرة تفكير اسهر و انا افكر حتى انني لا انام و اهرب من واقع كيف اتحكم في عقلي لالاوعي ؟

Q: اعاني من اكتئاب يجعلني افكر بالانتحار بحكم ان واقع في دوامة من المشكلات دون وجود أي مساعده من احد

من الضروري جدا مراجعة اقرب طبيب نفسي في اسرع وقت للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: اعاني من حزن شديد و كثرة البكاء و افكر في الانتحار و قد جربته 3 مرات و لكنني نجوت و افكر في قتل ابي

عليك مراجعة الطبيب النفساني دون تأخير

Q: اعاني من تغير الساعة البيولوجية للنوم و اضرابات في جسمي و صعوبة في النوم كيف اعدل ساعة النوم كما انني اعاني من كثرة التفكير و التوتر

انت في مقتبل العمر والتشخيص الدقيق لابد ان يكون عند طبيب يشاهد الحالة فاذا حاولت تنظيم يومك ولم تنمي بالنهار ولا زال لديك مشكلة في النوم راجعي اقرب طبيب للتشخيص الدقيق