تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من الأرق المزن و زرت طبيب لكن لم ينفع شيء.. لا أنام أبدا ليلا حتى طلوع الشمس يعني حوالي 6 صباحا و هذا يقلقني.. ماذا أفعل
تم إنشاؤها في 10 سبتمبر 2018
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
669
أعاني من الأرق المزن و زرت طبيب لكن لم ينفع شيء.. لا أنام أبدا ليلا حتى طلوع الشمس يعني حوالي 6 صباحا و هذا يقلقني.. ماذا أفعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أولا قم بتغيير مكان نومك أي الغرفة و السرير
ثانيا لا بد من علاج حالة القلق المسببة
0
2018-09-11T18:44:11+00:00
2018-09-11T18:44:11+00:00
2018-09-11T18:44:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-1227824#answer-0
أولا قم بتغيير مكان نومك أي الغرفة و السرير
ثانيا لا بد من علاج حالة القلق المسببة اقرأ المزيد
أولا قم بتغيير مكان نومك أي الغرفة و السرير
ثانيا لا بد من علاج حالة القلق المسببة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2018
النوم ينظم بساعة الصحو فلمدة ابوع يكون العاشره صباحا ثم لمدة اسبوع التاسعه صباحا وثم لمدة اسبوع الثامنه صباحا وبعد اسبوع السابعه صباحا ويبدا النوم ليلا بالتنظيم هذا بالاضافه الى ممارسة الرياضه وتنظيم الطعام ثلاث وجبات اخره في الثامنه مساءا والابتعاد عن القهوه والشاي والتدخين
0 2018-09-11T05:50:08+00:00 2018-09-11T05:50:08+00:00 2021-06-08T12:44:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D9%86-%D9%88-%D8%B2%D8%B1%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%85-%D9%8A%D9%86%D9%81%D8%B9-%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-1227824#answer-1
النوم ينظم بساعة الصحو فلمدة ابوع يكون العاشره صباحا ثم لمدة اسبوع التاسعه صباحا وثم لمدة اسبوع الثامنه صباحا وبعد... اقرأ المزيد
النوم ينظم بساعة الصحو فلمدة ابوع يكون العاشره صباحا ثم لمدة اسبوع التاسعه صباحا وثم لمدة اسبوع الثامنه صباحا وبعد اسبوع السابعه صباحا ويبدا النوم ليلا بالتنظيم هذا بالاضافه الى ممارسة الرياضه وتنظيم الطعام ثلاث وجبات اخره في الثامنه مساءا والابتعاد عن القهوه والشاي والتدخين
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 سبتمبر 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم بدءت اعاني من هذا الارق منذ خمسة اشهر حيث ادخل الفراش على الساعة العاشرة ليلا لكن ابقى مستيقضا...
سؤال من أنثى سنة 28
اعاني من قلق وتوتر ذهبت الى طبيب نفسي وصرف لي علاج برنتليكس١٠ لم ابدا فيه بعد واللن صار عندي ارق...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل بالاسبوع ١٧. بدأت اعاني من الارق من الاسبوع ١٥. عند محاولة النوم ليلى ابدأ بالشعور بشيء عالق في...
سؤال من ذكر سنة 6
انا شاب اذهب للنوم على الساعة 23 ليلا لكن اظل اتقلب في الفراش حتى 2 ليلا عندها انام واستيقظ 7...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين