تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من اكتآب حاد وسئمت من الحياة واريد مساعده
19 أكتوبر 2015
960
أعاني من اكتآب حاد وسئمت من الحياة واريد مساعده
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سيدتي يمكنك التواصل معنا و لن نتردد في مساعدتك انشالله
1
2015-10-24 13:44:24
![الدكتور مازن ابو الهيجاء]()
الدكتور مازن ابو الهيجاء
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A2%D8%A8-%D8%AD%D8%A7%D8%AF-%D9%88%D8%B3%D8%A6%D9%85%D8%AA-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%87-584645
الدكتور مازن ابو الهيجاء
معالج نفسي
سيدتي يمكنك التواصل معنا و لن نتردد في مساعدتك انشالله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 أكتوبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعني من قلق واكتئاب بشكل كبير وكذلك اعاني من الخوف من المستقبل اريد المساعدة وتخلص من القلق
يفضل أن تتم زيارة الطبيب المختص بالأمراض النفسية ليتمكن من تحديد التشخيص الصحيح وتحديد العلاج إن لزم الأمر، كما ينصح مبدئياً باتباع النصائح التالية:
- عدم التفكير بشكل مكثف في المستقبل ومحاولة تجربة بعض الأنشطة التي تعزز الانخراط في الوقت الحاضر مثل اليوغا أو التأمل.
- قضاء وقت أكثر مع الأصدقاء.
- إعداد قائمة بالأنشطة المفضلة لديك مثل الذهاب في رحلة، مشاهدة فيلم، تناول القهوة مع صديق، قراءة رواية وغيرها.
- زيادة مقدار التمارين الرياضية التي تتم ممارستها يومياً.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن مع ضرورة تجنب السكريات.
- تجنب شرب الكحول.
- التركيز على الأمور الدينية والروحانية من خلال زيارة المساجد أو الكنائس، وحضور الدروس الدينية.
- محاولة الانخراط في مجموعات الدعم.
- التفكير الإيجابي حول الأمور المتعلقة بالمستقبل.
للمزيد:
- أسباب، أعراض وعلاج اضطراب القلق والاكتئاب المختلط
- اعرف أكثر عن اضطراب القلق
- اضرار الاكتئاب والقلق على القلب
- ماذا تعرف عن القلق النفسي؟
- الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي
- اقهر الاكتئاب
- استخدام الاوميغا 3 للاكتئاب
- ما هو الفرق بين الاكتئاب الخفيف، المتوسط والشديد؟
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
مرحبا .. أنا ليس عندي أي أمل أو رغبة في الحياة وأعاني من اكتئاب حاد وقلق شديد وخوف من المجهول...
لا يجوز أن توصف الأدوية عبر الإنترنت. يجب إجراء تقييم دقيق والطبيب سوف يصف الأدوية المناسبة لك.
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من مرض الوسواس القهري واتعاطى الادوية وعندي نقص شهية حاد واعاني من النحافة ارجو المساعدة
نحتاج الى التريث والتاني في التشخيص فهل شخصت من قبل مختص فتحديد العلاج يبنى على تشخيص دقيق سواء كان ذلك من الناحية الدوائية او الناحية السلوكية المعرفية وعموما فان الوسواس القهري فكر متسلط وسلوك جبري يظهر بتكرار لدى الفرد ويلازمه ويستحوذ عليه ولا يستطيع مقاومته،رغم وعيه بغرابته وعدم فائدته،ويشعر بالقلق والتوتر إذا قاوم ما توسوس به نفسه،ويشعر بإلحاح داخلي للقيام به ويصحبه احيانا اعراض اكتئابيه واما الاكتئاب فهو حالة مزاجية منخفضة تتسم بخلل في المزاج ونقص بالشهية لذا لا يكفي الدواء لابد من المعالجة السلوكية المعرفية معه .
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
كيف اتخلص من الاكتئاب الحاد عندي مشاكل نفسيه واعاني من تعب شديد وحالة حزن غير طبيعه اتمنى مساعدتي اصبحت افكر...
يمكن القول مبدئيا انها اعراض القلق العام منذ متى تعاني من هدا الامر
سؤال من ذكر سنة 20
في أمراض نفسية
اعاني من اكتاب وقلق وتوتر بدون اي سبب واحتاج الحل
الإكتئاب والقلق والتوتر لهم عدة أسباب لذلك إذا كنت غير قادرة على التعامل مع الإكتئاب والقلق يجب المتابعة مع معالج نفسي لمعالجة الأسباب الكامنة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اعاني من قلق واكتئاب منذ ثلاث سنوات تركت الدراسه ابتعدت عن الناس واحتاج مساعدة
انت بحاجة لمراجعة الطبيب النفسي وأخذ علاج، وهذا سيساعدك بشكل كبير.
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نفسية
اعاني من اكتئاب وخمول
المعدل الطبيعي 30-60 ng/mL ويعتمد على المخبر الذي أجريت فيه الفحص
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اريد حل اعاني من اكتئاب قوي منذ ٣ شهور متواصلين وليس لدي القدره على السيطره عليه دائما اعاني من حزن...
راجعي اقرب طبيب نفسي اليك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
انا اعاني من احباط و قلق شديدين من دون سبب
انت في مقتبل العمر وليس من الحجمة سرعة التشخيص
لذا لا بد من تقييم حالتك
من المفيد تنظيم حياتك اليومية وانشطتك وفق اهداف متوازنة ومتابعتها بشكل منظم
ومن المفيد التدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء
التشخيص قد يبين ان الانسان يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي
لذا من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك ليحدد ذلك
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم انا اعاني من خوف مزمن ولاينتهي وقلق وكتأب بدأت هذه الحالة من بعد وفاة ابي واعاني من نسيان...
انها الصدمة النفسية اول شئ تقدمون عليه هو العلاج السلوكي المعرفي CBT اما اذا كانت الحالة مستعصية فعليكم ببعض المهدئات من نوع بنزوديازيبيين و مضادات اكتئاب لكن حذاري انها اعتيادية وعليكم مراجعة طبيب الاختصاص
دمتم سالمين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1134
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1747
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره