انا فقدت شهية ربما لانني اتناول الغذاء بمفردي بسب العمل ، كما لا أشعر بسعادة ، كما ان جسمي لا يزداد قمت بتحليل ، لا اعاني من فقر الدم ، ولا وجود التهابات ، عدم إصابة بفيروس كبدي س هل توحد اغذية فاتحة للشهية ، علما انني اعاني من التوتر و الملل بسب الوحدة ،

تناول المزيد من الخضروات والفواكه كن دائما مع الناس العائلة.. الأصدقاء .. النادي..لا تكن وحيداً كلما أمكن.

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن ان اعرف السبب او العلاج

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين.

السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت واندفاعية جدا مع عدم مبالاة واكون علي هذه الحال لمدة أسبوع او اكثر وفجاءة أشعر بالاكتئاب الشديد والارهاق وعدم قدرتي علي فعل شئ وأشعر أني لست واثقة من نفسي وعدم وجود أهمية للحياة

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات حضورية أو أنونلاين مع التدريب على الاسترخاء والتركيز

أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال مسمار صغير في مكان ضيق. لكن الأن أرى أن الرعشة تزداد كثيرًا، لدرجة لم أعد أستطيع التحكم فيها، ارتعاش شبة دائم، سواء عند التوتر او عند الراحة، لدرجة أني أصبح لدي شك في أمراض خطيرة كباركنسون

اذا كان لا يوجد مشاكل صحية، يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

السلام عليكم حضرة الطبيب إني أعاني من الشك لدرجة كثيرة ترهقني في حياتي أشك بكل شيء حتى أهلي أصبحت أشك بهم و أصدقائي أصبحت أشك بالأكل الذي أتناوله أنه به شيء قد يؤذيني أو يقتلني حتى بمجرد أن يقدم لي الطعام يبدأ الشك و الخوف يراودني و بمجرد الأكل أشعر بالآلام في المعدة فهل هذا الألم مشكل نفسي و شكرا

يجب المتابعة مع معالج نفسي

عمري 23 عام متزوج حديثا اشعر بنوبات حزن مفاجئة منذ مدة علي الرغم من اني شخص متفائل جدا و شديد الايمان و لله الحمد. اشعر بعدم الرضا عن جسدي و عملي الحالي و مؤخرا اشعر برغبة شديدة في التغيير بداخلي صراع بين الرغبة في التغيير و فقدان الشغف في كل شيء حولي اشعر بالسعادة في النوم و الطعام فقط.

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضورية أو أونلاين- مع التدريب على الاسترخاء والتركيز.

مرحبا عمري 27 عام انا شخص لا اشعر بالسعادة ولا استطيع الاندماج جيدا مع الناس،وغالبا ما اشعر بتوتر شديد حالة من انقباض القلب،اقضي اغلب اوقات فراغي في المنزل ولا اشعر بالرغبة في الخروج منه مما جعل عدد اصدقائي يقل كثيرا واصبحت اتعامل مع خطيبتي بمزاجية كبيرة حتى انني اصبحت اشعر بأنه لا حاجة لي بها وانها عبئ علي،وازداد تعلقي بأسرتي بشكل كبير حتى اصبحت اخشى الزواج كي لا ابتعد عن اهلي وخاصة ان ابي متوفي جميع اخوتي فتيات ولا يوجد شاب اخر في المنزل بالإضافة الى انني لا اعرف ماذا اريد او ماذا اكون بشكل عام احس اني اعيش في دائرة مفرغة دون هدف ،حاولت ان اخرج من هذه الحالة مرارا الا انني فشلت فما هي مشكلتي ؟ارجو الافادة وشكرا

لابد من عمل اختبار للشخصيه اذا كان هذا جزء من طباعك وزاد في الفترة الاخيرة حتي نتمكن من تشخيص سليم أما إذا كان هذا بعيدا عنك وشئ جديد فتكون هنا في حالة مرضية تلزم علاج دوائي

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

تتراكم الأحداث المغضبة امامي فجأة و أستمر بالبكاء طوال اليوم احيانا بدون سبب لكن أحمد الله لأنني ليس لدي سبب كارثي للبكاء انا فقط أشعر برغبة بالبكاء هذا لا يعني اني لست راضية

انت في مقتبل العمر والتقلبات المزاجيه متوقعة من المفيد التدرب على رباطة الجاش وذلك لايمنع من تنظيم البكاء بشكل متدرج حتى نتحكم تدريجيا تذكري ان البكاء وسيلة تفريغ تنفس عن الانسان وليس من المفيد كبتها ولكن يمكن التحكم بها بشكل افضل

اعاني من الرعشة في الاطراف خاصة عند الإنفعال عملت التحاليل اللازمة من بينها الغدة الدرقية و كل شي طبيعي انا عانيت في صغري من مشاكل بين والدي جعلتني اخاف في بعض المرات اخاف من ان يغضب الناس مني او اجرح مشاعر اي احد و حتى لما تزوجت لم اعمل رغم اني جامعية و هذا لكي البي رغبة زوجي اعاني احيانا من عدم الثقة في النفس المهم اني عانيت من ضغوطات نفسية فهل تختفي هذه الرعشة لاني لاحظت اختفائها احيانا لكن عند الغضب او الفرح تعود فهل من حل ارجو الاجابة السريعة وهل ممكن ايميل الدكتور للتواصل.

هذه الحالة لا تعالج بالراسلة وتستوجب متابعة مباشرو من أخصائي نفسية كونخ\ها نسوجب تحديج السبب واستحدام علاج نفسي اجراكي سلوكي

سؤال من أنثى 33 سنة

أمراض نفسية

حالة نفسية غريبة مستمرة

5 أكتوبر 2019

757

اعاني منذ فترة بعدم الاحساس بالفرح الداخلي خطيبي يقوم بإسعادي دائما وانا احبه لكن من الداخل ارغب بالفرح الداخلي لا اشعر به إضافة إلى احساسي ان اغلب الامور تافهة رغم انها ليست كذلك مع العلم اعاني من نقص الكلس والفيتامين د يسببان لي الام مفاصل

امراض نفسية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي

الطب النفسي

من الضروري مراجعة متخصص لعلاج نقص الفيتامينات والمعادن ويفيدك تنظيم نمط الحياه والتدرب على التعامل مع الضغوط و التفكر الارتقائي... اقرأ المزيد

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

5 أكتوبر 2019

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة 43

في أمراض نفسية

انا فقدت شهية ربما لانني اتناول الغذاء بمفردي بسب العمل ، كما لا أشعر بسعادة ، كما ان جسمي لا...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل...

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض نفسية

السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت...

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض نفسية

أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال...

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

السلام عليكم حضرة الطبيب إني أعاني من الشك لدرجة كثيرة ترهقني في حياتي أشك بكل شيء حتى أهلي أصبحت أشك...

سؤال من ذكر سنة 25

في أمراض نفسية

عمري 23 عام متزوج حديثا اشعر بنوبات حزن مفاجئة منذ مدة علي الرغم من اني شخص متفائل جدا و شديد...

سؤال من ذكر سنة

في أمراض نفسية

مرحبا عمري 27 عام انا شخص لا اشعر بالسعادة ولا استطيع الاندماج جيدا مع الناس،وغالبا ما اشعر بتوتر شديد حالة...

سؤال من أنثى سنة 25

في أمراض نفسية

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة...

سؤال من أنثى سنة 23

في أمراض نفسية

تتراكم الأحداث المغضبة امامي فجأة و أستمر بالبكاء طوال اليوم احيانا بدون سبب لكن أحمد الله لأنني ليس لدي سبب...

سؤال من ذكر سنة 43

في أمراض نفسية

اعاني من الرعشة في الاطراف خاصة عند الإنفعال عملت التحاليل اللازمة من بينها الغدة الدرقية و كل شي طبيعي انا...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

بعد عملية تجميل الانف

9 أكتوبر 2021

أخبار طبية

استخدام الباراسيتامول في الحمل قد يسبب التوحد وفرط

27 أغسطس 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

الاكتئاب

اكتئاب

10 نوفمبر 2013

2154

ماذا تعرف عن اضطراب ما بعد الصدمة؟

23 مايو 2023

781

القلق النفسي

اكتئاب

10 نوفمبر 2013

14377

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور

احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن

احسب الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور طرطاق العموري

د. صونيا بوهيدل

د. عمار بوعو

د. لحرش عادل

د. حزام ابوصريمه

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 16 سنة

أمراض نسائية

اعاني من تكيس المبايض و عاما تناولت عشبة القطف مؤخرا مما ادى الى انقطاع الدورة الشهرية لمدة يوما كما اعاني من عدم انتظام في الهرمونات ان يؤثر المرض على قدرتي على الانجاب في المستقبل

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

اي الفرق بين برشام بيونال و مارياجون و اورسو بلس والافضل بينهم لانزيمات الكبد المرتفعة

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من أنثى 31 سنة

الطب العام

عندي طفل عمره ٦ شهور طاح على راسه من ورا وبعد ساعات استفرغ ورجع بعدها ب ساعات استفرغ ثاني وكان الاستفراغ كله خفيفة فيه خطر او لا

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 32 سنة

علم الصيدلة

اتناول عشبة بابولينا للتنحيف وبعد تناولها يحدث اسهال عند تناول اي طعام وانا اخذ حبوب منع الحمل هل تاثر الاسهال وتبطل مفعول الدواء

أجاب عن السؤال

د. بنان الحموي

سؤال من أنثى 17 سنة

أمراض نسائية

هل اقراص دروسبيفيم فعالة في منع الحمل مع العلم عندي طفل عمره

أجاب عن السؤال

د. فيصل رضوان

عرض كافة الأسئلة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حالة نفسية غريبة مستمرة

إجابات الأطباء على السؤال

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا فقدت شهية ربما لانني اتناول الغذاء بمفردي بسب العمل ، كما لا أشعر بسعادة ، كما ان جسمي لا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل...

السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت...

أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم حضرة الطبيب إني أعاني من الشك لدرجة كثيرة ترهقني في حياتي أشك بكل شيء حتى أهلي أصبحت أشك...

عمري 23 عام متزوج حديثا اشعر بنوبات حزن مفاجئة منذ مدة علي الرغم من اني شخص متفائل جدا و شديد...

مرحبا عمري 27 عام انا شخص لا اشعر بالسعادة ولا استطيع الاندماج جيدا مع الناس،وغالبا ما اشعر بتوتر شديد حالة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة...

تتراكم الأحداث المغضبة امامي فجأة و أستمر بالبكاء طوال اليوم احيانا بدون سبب لكن أحمد الله لأنني ليس لدي سبب...

اعاني من الرعشة في الاطراف خاصة عند الإنفعال عملت التحاليل اللازمة من بينها الغدة الدرقية و كل شي طبيعي انا...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

الأكثر زيارة

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

اكتشف الطبي

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

انا فقدت شهية ربما لانني اتناول الغذاء بمفردي بسب العمل ، كما لا أشعر بسعادة ، كما ان جسمي لا...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل...

السلام عليكم أنا فتاة اعاني من تقلبات مزاجية حيث أشعر أياما بأني علي ثقة عالية بنفسي واكون سعيدة معظم الوقت...

أنا شاب ابلغ من العمر ٢٣ سنة، كنت أعاني من ارتعاش اليدين عند التوتر والقلق او عند التركيز الشديد، كإدخال...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم حضرة الطبيب إني أعاني من الشك لدرجة كثيرة ترهقني في حياتي أشك بكل شيء حتى أهلي أصبحت أشك...

عمري 23 عام متزوج حديثا اشعر بنوبات حزن مفاجئة منذ مدة علي الرغم من اني شخص متفائل جدا و شديد...

مرحبا عمري 27 عام انا شخص لا اشعر بالسعادة ولا استطيع الاندماج جيدا مع الناس،وغالبا ما اشعر بتوتر شديد حالة...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة...

تتراكم الأحداث المغضبة امامي فجأة و أستمر بالبكاء طوال اليوم احيانا بدون سبب لكن أحمد الله لأنني ليس لدي سبب...

اعاني من الرعشة في الاطراف خاصة عند الإنفعال عملت التحاليل اللازمة من بينها الغدة الدرقية و كل شي طبيعي انا...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟