كيف أتخلص من التفكير؟ أفكر كثيرا لدرجة أنني أصبحت أفضل الجلوس وحدي لأخلق أحداث غير حقيقية في بادئ الأمر كنت أستمتع هكدا لكن الأمر زاد عن حده ولا أستطيع إيقافه أصبحت غائبة

هذه الأفكار هي احلام يقظه معطله وتكون موجوده بسبب عدم المشاركه المجتمعية او لتغطيه أهداف لم يتم تحقيقها... شارك في النشاطات الاجتماعيه وحدد أهداف قصيره المدى واعمل عليها

حصل معي قبل ٣ سنين وسواس قهري عن النظافة واستطعت ان اتخلص و لكن بعد ذلك الوسواس القهري اصبح في اشياء اخرى مثل وجود اسئلة في رأسي ويجب عليه ان اجد اجابه لها والا تبقى تتردد في عقلي و لا استطيع التخلص منها وكلما لبيت هذه الوساوس اتعمق واجد نفسي مجبرة على فعل هذه الاشياء قهراً فكيف اسيطر على اعصابي؟

يجب متابعة جلسات علاج نفسي

اعاني من ايذاء النفس بغير قصد الانتحار منذ 3 سنوات والامور الان تزداد أسوأ حيث اتمنى الموت واشعر اني بلا فائدة او لن يغير وجودي الكثير. طلبت من الوالدين الذهاب لطبيب نفسي ولكن رفضا ذلك اريد مساعدة نفسي ولكن لا اعلم كيف حيث جربت الرياضة واشغال وقتي ولكن لم ينفع ذلك . اتمنى ان اجد المساعدة

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي كما يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية الكامنة

كيف لا أخاف من الأفكار والأسئله الوسواسيه التي تأتيني حيث عندما يأتيني سؤال أبحث ووجدت إجابات لأسئلتي وأرتحت ولكن الأن يأتيني خوفاً بأن يأتيني أسئله وسواسيه أخرى فكيف اتغلب على خوفي منها في عدم وجودها؟

يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

أعاني من التعلق الشديد بالموسيقى مع العلم بأني أجيد صنعها وأنا نادم على تعلمها، بحثت كثيرا فوجدت المواضيع عن إدمان الموسيقى قليلة، أحيانا أشعر برغبة في تركها، وما أن يمضي واحد إلا وأندم على حذف ما صنعت، نوع الموسيقى يسمى بالموسيقى الإلكترونية، أرجوكم هل سيتم فك التعلق أم ستبقى شهوة م.س طيلة الحياة ؟

هذا نوع من العادات التي يمكن الإقلاع عنها من خلال تعيل سلوكي اونلاين

السلام عليكم انا فتاه عمري 19 سنه اعاني من مشكله ادمان سماع الاغاني بشكل مهوس اصبح يزعجني ويؤثر علي حياتي علي دراستي و يضيع وقتي اصبحت احاول التخلص لكن ينتابني شعور بالخوف اذ احس انه اذا توقفت عن ذلك فسوف تتزايد رغبتي ويمكن ان اقضي يوم كامل اسمع الاغاني مالحل ارجوكم اريد المساعده

سلامتك. بالرغم من بعض النواحي النفسبه الايجابيه للموسيقى وباعتدال الا انه وكما تفضلتي قد تصبح عادة سلبيه وتهدد الإنجاز. في عالم الطب النفسي لا يوجد مصطلح متفق عليه بوجود إدمان للموسيقى او الاغاني ولكن هناك اتفاق ان بعض العادات قد تقود الي ما يشبه الادمان وبخاصه ان اصبح متكررًا ورتيبا ويزداد مع الوقت بل ويحتل معظم الوقت ويصعب التحكم به أو التخلص منه. لذا يظهر ان وعيكِ ودافعيتكِ ممتازه للتخلص من هذه العاده. فالأفضل ان تغيري العديد من عاداتك واوقاتك وتجدي انشطة أخرى وخاصه المتعلقه الاختلاط مع الاخرين استبدال ذلك بانشطه مختلفه ومتنوعه كالقراءه او الرياضه او هوايه أخرى وخاصه تلك التي تحتاج وجود اخرين معك وان تجدولي نشاطك اليومي بان يكون مشغولا معظم الوقت. فإن استطاعتي ذلك فهذا جيد وقد تحتاجين لمعالج يساعدك بهذا الامر. راجيا لكِ موفور الصحه والسعاده والتوفيق.

أعاني من رهاب عند التفكير في إمامة الصلاة أو عند التحدث في مجلس . حاولت مرارً أن أغير التفكير السلبي الى إيجابي محاولاتي باءت بالفشل مقبل على دوره عسكريه . قرأت كثيراً عنه ،أعرف أنه ليس مرض وإنما إضطراب حاولت بما إستطعت لانتيجة إيجابية !! ساعدوني

هذه اعراض قلق اجتماعي... انصحك بمراجعة طبيب نفسي لمساعدتك

بحاول التوضيح أناشاب مررت بعدة ظروف بكل مراحل حياتي وكانت ظروفي صعبه جدآ وظللت أصارع الحياه لوحدي ولم أجد من يقدم لي النصائح أوتذليل بعض الصعاب حتى البسيطةوالتي كانت لاتحتاج اكثر من الخبرة لم أكن في السابق أبالي حتى بدات أشعر بإني أعاني من مرض نفسي وأعتقد بإنه حاد ؛لإني صرت أحاول إكتشاف نفسي أتمنا

لا داعي للقلق، هذا الاكتئاب يمكن أن تتخلص منه بسهولة اذا خضعت لعلاج طبي تحت اشراف أخصائي نفسية وخلال فترة وجيزة تستطيع أن تتجاوزه والعودة لحالتك الطبيعية بشكل كامل

انا طالبة جامعية عمري23 مصابة بالفصام الغير مميز واتلقى العلاج بشكل منتظم وحالتي في تحسن الحمد لله ,سؤالي ما نصيحتكم في ان اتزوج حاليا ؟لانه لدي عموما رغبة في الزواج الا انني اخاف من الانتكاسة لانني لا زلت لا اتحمل الضغط الكبير ولا استطيع ادارة المنزل بالشكل الجيد وانزعج من الخلافات ومزاجي متقلب.

لا أحد سليم 100% المهم الصراحة والتفاهم والعلاج النفسي والتدريب على الاسترخاء والتركيز

انا عشت تجارب صعبة لكنني اعاني الان من الوسواس في الاعمال التي اقوم بها وطريقة التكرار وفي خلال تعاملي مع من احب واركز على النقاط والحروف وقد لاانام من شدة التفكير وانا متعبة

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية.

سؤال من ذكر 24 سنة

أمراض نفسية

اعاني من وسواس تفكيري وقهري

23 سبتمبر 2019

726

اريد ان اصبح جراحا مستقبلا ولكن افكر بان الوسواس القهري سيأثر على عملي للعلم اني لم التحق بكلية ااطب حتى وهذا الوسواس ياتي في الصلاة والطهارة الخ وفي الفترة الاخيرة تمكنت من تخفيفه تماما واحاول التخلص منه ولكن الافكار تضل موحوظة فما العمل دون ادوية ؟

وسواس قهري