تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اصبحت لدي عادة مستمرة وهي أنني أتكلم مع نفسي بشكل كبير هل من ضرر في دلك
5 يناير 2019
534
اصبحت لدي عادة مستمرة وهي أنني أتكلم مع نفسي بشكل كبير هل من ضرر في دلك
1
2019-01-05T21:46:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
انت في مقتبل العمر والتقلبات كثيرة في هذه العمر
تحتاجين لتهدئة نفسك خذي وقتك وهدئ من روعك
ودربي نفسك على المراقبة الذاتية في جدول اعمال يومية تتابعين فيه نفسك
وسيسهل الامر عليك باذن الله
0
2019-01-06T12:23:46+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1-1290652#answer-0
انت في مقتبل العمر والتقلبات كثيرة في هذه العمر
تحتاجين لتهدئة نفسك خذي وقتك وهدئ من روعك
ودربي نفسك على... اقرأ المزيد
انت في مقتبل العمر والتقلبات كثيرة في هذه العمر
تحتاجين لتهدئة نفسك خذي وقتك وهدئ من روعك
ودربي نفسك على المراقبة الذاتية في جدول اعمال يومية تتابعين فيه نفسك
وسيسهل الامر عليك باذن الله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 يناير 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
منذ اسبوعين تقريبا أصبحت لدي تقلبات و قلق و خوف من الكثير من الأشياء تصل بي لصعوبة في التنفس و...
الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًا قبل العلاجنوقف الهدم قبل إعادة البناءنحتاج إلى علاج نفسي مكثف بعد الإقلاع عن الحشيش وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة...
القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
هذه الأيام يراوضني مشكل أنا طالب 17 سنة شدت أنظاري هذه الأيام لي فتاة و مشكل أنا أقول كل يوم...
ما تشكو منه قد يكون ناجم عن تدني الثقة بالنفس، التي هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره، هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به ، والأمر الأول الذي يجب أن نعرفه هو تحديد سبب انعدام الثقة بالنفس، كونه يحدد لاحقاً طبيعة العلاج
ومن هذه الأسباب :
1- تهويل الأمور والمواقف
2- الخوف والقلق
3- إحساسه بأنه إنسان ضعيف
٤- أسباب أخرى كثيرة مرتبطة بالتنشئة والمحيط وغير ذلك
وفي حالتك هناك عامل مهم ينبغي التغلب عليه وعدم السماح له أن يؤثر على نفسيتك وهو التأتأة ولا نعرف إن كان معك منذ الصغر أو حديث وفي جميع الأحوال يتطلب معالجته لذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية لتحديد طبيعته وحدتة ومن ثم علاجه
سؤال من أنثى سنة 35
في أمراض نفسية
اعاني من فقر الدم ,و انا قليل الحركة , ابقى جالس فترات طويلة بسبب عملي , لدي مشاكل كثيرة تسبب...
يجب المتابعة مع طبيب نفسي
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
انا لم اكن اقدر ذاتي ولااعرف اتفاهم مع نفسي ابداً وكنت في حالة كئابه شديده ولاكن الان الحمد لله مارسة...
يجب أن تقوم بتطبيق الإيجابية بتصرفاتك ونشاطاتك وليست فقط في التحدث مع نفسك بإيجابية، ويجب عدم تقييم طريقة تفكيرك في بعض المواقف الصعبة إذا أصبحت سلبية أم هي إيجابية، تعامل فقط مع الموقف الذي تواجهه لأن ذلك يُعزز التفكير السلبي. وفي حال استمر التفكير السلبي من جديد يجب المتابعة مع معالج نفسي لعلاج مصادر التفكير السلبي
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
كنت لا اهتم ولا اكترث اذا وقفت امام عدد كبير من الجمهور ولكن من سنة تقريبا اصبحت لا اقدر على...
يمكن استخدام حاصر بيتا بجرعة بسيطة للتخلص من المشكلة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
السلام عليكم دكتور انا بنت عمري 30 سنة اعاني منذ زمن طويل من الخوف من مواجهة الناس واشعر بالاحراج الشديد...
لا داعي للقلق هذه حالة رهاب اجتماعي علاجها بسيط ولكن يتطلب المتابعة مع أخصائي نفسية لأن العلاج يتضمن استخدام بعض الأدوية للحد من آثار التوتر خاصة في الفترة الأولى من العلاج كذلك يتطلب استخدام علاج ادراكي سلوكي وتعرضي وبعدها ستتلاشى الحالة بشكل كامل
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
أنا معي اضطراب توتر منذ سنتين تقريبا عمري 17 و أنا أشعر بضيق في الصدر لا يزول و أشعر بألم...
مساالخير. اضطراب التوتر العصبي له عدة انواع.ويصاحبه اعراض جسميه مثل جفاف الفم.التوتر.ارتفاع الضغط واطضرابات الجهاز الهضمي..العلاج..حاول استغدم اسلوب التنفس العميق.ويجب معرفة المسبب..الدواء..prozac
Xanax
سؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نفسية
السلام عليكم ، مررت بضغط نفسي يخص العمل مما ولد لدي ضيق تنفس ودوخة وضغط في الرأس ، بالاضافة إلى...
السن؟نعم هناك مشكلات نفسجسميةكما هناك مشكلات جسمنفسيةنحتاج ضبط النظام الغذائينحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات -حضوريًا أو أونلاين- معالتدريب على الاسترخاء التركيز.
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نفسية
لدي حالة قديمة جدا وهي التوتر المفرط لسبب او من دون سبب و بدا الامر الان بالخروج عن السيطرة بشكل...
الطول؟الوزن؟فصيلة الدم؟نعم اضطراب نفسي، السم ليس مهمانبدأ بطرق نمط الحياة الطبيعية اكثربالرياضة وبالحركة وبالعمل والهواياتمع العلاج النفسي والتدريب على مقاومة التوترات بالاسترخاء والتركيز
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره