الم اسفل البطن بعد الولاده بفتره

سلامتك، لا بأس عليك، قد يكون هناك عدة أسباب محتملة لآلام البطن والظهر بعد الولادة، مع وجود صعوبة المشي بعد الجلوس لفترة، بما في ذلك:

• تشنج في العضلات؛ بسبب الجهد الزائد أثناء الولادة.
• مشاكل في العمود الفقري نتيجة لتغيرات الهرمونات أثناء الحمل.
• انضغاط الأعصاب الممتدة من العمود الفقري إلى أسفل الظهر والساقين.

في الوقت الحالي أنصحكِ بالأمور الآتية لتخفف ألم أسفل الظهر والبطن والأعراض الأخرى:

• التزمي بالراحة وتجنبي الجهد الزائد.
• ضعي كمادات دافئة على مكان الألم.
• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول واحرصي على استشارة الطبيب قبل ذلك.
• حافظي على وضعية جسم صحيحة أثناء الجلوس أو الوقوف.
• مارسي تمارين الإطالة الخفيفة التي تحسن من مرونة العضلات.

وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص خاصةً إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، وقد يكون هناك حاجة لإجراء بعض الصور والفحوصات للحصول على التشخيص النهائي، ووصف العلاج المناسب إذا لزم الأمر.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر والبطن وأعراضه المقلقة
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟