كيف اعرف ان الصيام يؤثر على الرضيع

لا، بشكل عام لا ينقص حليب الأم خلال فترة الصيام، ومن الآمن على المرأة الحامل التي تتمتع بصحة جيدة الصوم بعد استشارة الطبيب، وعلى الرغم من أن كمية الحليب لا تنقص في الغالب لدى الأم خلال فترة الصيام، إلا أن نسبة بعض العناصر الغذائية في حليب الأم قد تنخفض خلال الصيام، خصوصًا في حال عدم اتباع الأم المرضع لنظام غذائي صحي في رمضان.

يمكن الاستدلال على أن الصوم يؤثر في حليب الأم المرضع من خلال علامات تدل على أن الصيام قد يؤثر على الرضيع:

• قلة عدد الحفاضات المبللة: إذا كان عدد الحفاضات المبللة أقل من 6-7 حفاضات يوميًا، فقد يكون ذلك علامة على قلة كمية الحليب.
• قلة عدد حفاضات البراز: إذا كان عدد حفاضات البراز أقل من 3 حفاضات يوميًا، فقد يكون ذلك علامة على قلة كمية الحليب.
• بكاء الطفل بشكل متكرر: قد يبكي الطفل بشكل متكرر إذا كان يشعر بالجوع.

قد تساهم بعض النصائح في الحفاظ على كمية حليب الأم المرضع خلال الصيام، ومنها الآتي:

• شرب كمية كافية من السوائل: من المهم شرب 8-10 أكواب من السوائل خلال فترة الإفطار.
• تناول وجبات صحية: يجب أن تتناول الأم وجبات صحية غنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
• الراحة بشكل كافٍ: من المهم أن تحصل الأم على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• إرضاع الطفل بشكل متكرر: يجب إرضاع الطفل بشكل متكرر خلال فترات الإفطار والسحور.

للمزيد:

• تأثير صيام رمضان على الأم والرضيع
• غذاء الام المرضعة، المكملات الغذائية أثناء الرضاعة الطبيعية