تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...متلازمة تكيس المبيض
9 أبريل 2025
183
هل هناك حل لتخلص من متلازمة تكيس المبيض؟ ماهي الأطعمة المفيدة و المضرة لتكيس المبيض؟ هل هناك نظام غذائى جيد لإتباعه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-04-09T13:46:26+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية؛ نعم هناك بعض الطرق التي تفيد في التخلص من أعراض متلازمة تكيس المبايض، والتي تتمثل باتباع نمط حياة صحي مثل تقليل التوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وأنصحكِ باستشارة أخصائية تغذية لوضع برنامج غذائي مناسب لحالتكِ، وبشكل عام سأعرض لك أبرز الأطعمة المفيدة والضارة لتكيس المبايض:
أطعمة مفيدة لتكيسات المبايض:
- الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3: مثل سمك السلمون.
- الأطعمة المطبوخة بزيت الزيتون بدلاً من الزبدة أو السمن.
- الفاصوليا وغيرها من البقوليات الغنية بالبروتين بدلًا من اللحوم.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ والخس والبروكلي والقرنبيط والكرفس وغيرها
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشعير والذرة وغيرها.
- الفواكه الغنية بالألياف؛ مثل التفاح والبرتقال والموز وغيرها.
أطعمة يجب عليكِ تجنبها:
- الأطعمة المقلية: مثل البطاطا المقلية أو رقائق البطاطس أو الدجاج المقلي أو الأسماك المقلية.
- المنتجات المحتوية على الدهون المشبعة غير الصحية مثل الزبدة أو السمن المهدرج.
- اللحوم الحمراء المعالجة.
- الوجبات الخفيفة التي تحتوي على السكر المضاف مثل الكعك والبسكويت والحلوى والفطائر.
- المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والشاي المحلى والمشروبات الرياضية.
- منتجات الدقيق المكرر: مثل الخبز الأبيض والمعكرونة الأرز الأبيض.
- السناكات غير الصحية.
للمزيد:
0 2025-04-11T11:02:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88-1824870#answer-0
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية؛ نعم هناك بعض الطرق التي تفيد في التخلص من أعراض متلازمة تكيس المبايض، والتي تتمثل... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية؛ نعم هناك بعض الطرق التي تفيد في التخلص من أعراض متلازمة تكيس المبايض، والتي تتمثل باتباع نمط حياة صحي مثل تقليل التوتر وممارسة الرياضة بشكل منتظم، وكذلك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وأنصحكِ باستشارة أخصائية تغذية لوضع برنامج غذائي مناسب لحالتكِ، وبشكل عام سأعرض لك أبرز الأطعمة المفيدة والضارة لتكيس المبايض:
أطعمة مفيدة لتكيسات المبايض:
- الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3: مثل سمك السلمون.
- الأطعمة المطبوخة بزيت الزيتون بدلاً من الزبدة أو السمن.
- الفاصوليا وغيرها من البقوليات الغنية بالبروتين بدلًا من اللحوم.
- الخضروات الورقية: مثل السبانخ والخس والبروكلي والقرنبيط والكرفس وغيرها
- الحبوب الكاملة: مثل الأرز البني والشعير والذرة وغيرها.
- الفواكه الغنية بالألياف؛ مثل التفاح والبرتقال والموز وغيرها.
أطعمة يجب عليكِ تجنبها:
- الأطعمة المقلية: مثل البطاطا المقلية أو رقائق البطاطس أو الدجاج المقلي أو الأسماك المقلية.
- المنتجات المحتوية على الدهون المشبعة غير الصحية مثل الزبدة أو السمن المهدرج.
- اللحوم الحمراء المعالجة.
- الوجبات الخفيفة التي تحتوي على السكر المضاف مثل الكعك والبسكويت والحلوى والفطائر.
- المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية والشاي المحلى والمشروبات الرياضية.
- منتجات الدقيق المكرر: مثل الخبز الأبيض والمعكرونة الأرز الأبيض.
- السناكات غير الصحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 أبريل 2025
العلاج الدوائي...والحمية الخالية من السكريات وممارسة الرياضة
0
2025-04-09T17:17:32+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88-1824870#answer-1
العلاج الدوائي...والحمية الخالية من السكريات وممارسة الرياضة اقرأ المزيد
العلاج الدوائي...والحمية الخالية من السكريات وممارسة الرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 أبريل 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة 2
في أمراض نسائية
لا اكل الطعام واشعر بالقي والدوخه في الصباح اريد حل لتخفيف تلك الاعراض وماهي الماكولات المناسبه وهل اختاج للادوبه حاليا...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
أنا حامل بالشهر الأول وعندي صابونة تبييض فيها زيت اللوز المر وعرق السوس وزيت جلسرين وزيت فيتامين E. هل تضر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين