الغثيان قبل الدورة الشهرية

قد يكون الغثيان قبل الدورة الشهرية بخمسة أيام طبيعيًا، حتى لو حدث لأول مرة ويمكن أن يكون سببه تغيرات هرمونية طبيعية تحدث خلال الدورة الشهرية، مثل ارتفاع مستويات الهرمونات الأنثوية، وفي المقابل يمكن أن يكون الغثيان أيضًا علامة مبكرة على الحمل حيث تعاني العديد من النساء من الغثيان الصباحي عند الحمل قبل موعد الدورة.

أنصحك بالانتظار حتى يحين موعد الدورة الشهرية التالية وفي حال عدم بدء نزيف الدورة يمكن إجراء تحليل الحمل في اليوم التالي لتأكيد أو نفي الحمل، وسوف أقدم لك بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للتخفيف من أعراض الغثيان:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة.
• تجنب الأطعمة الدهنية أو الحارة أو الحلوة.
• شرب الكثير من السوائل.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.

هناك احتمال أيضًا أن يكون الغثيان ناجمًا عن مشاكل غير مرتبطة بالدورة الشهرية والحمل، مثل الإصابة ببعض أنواع العدوى أو المشاكل الهضمية.

للمزيد:

• ما هي أعراض الحمل قبل الدورة بيومين؟