ممكن للمراه الحامل بالسبوع السابع السفر رحله طويله و ممارسة الرياضه

• طالما أنه لا توجد مضاعفات أو مخاوف بشأن الحمل، فمن الآمن السفر في جميع الأوقات أثناء الحمل. إن الوقت المثالي للسفر أثناء الحمل هو في الثلث الثاني من الحمل أي بعد الشهر الثالث حيث يكون قد تم تجاوز الغثيان والتعب والإرهاق وتم التأكد من ثبوت الحمل في الثلث الأول من الحمل. ومن الجدير بالذكر أنه يجب أخذ معايير السلامة والحيطة والحذر عن طريق اتباع تعليمات الطيران وارتداء حزام الأمان واختيار مقعد مريح وواسع، كما يمكن تجنب الإصابة بجلطات الأوردة عن طريق ارتداء جوارب الضغط. ويجب استشارة الطبيب المختص فهو أدرى بحالة الجنين والأم الحامل كما يمكنه إعطاء نصائح أخرى.

• يوصى بممارسة الرياضة أثناء الحمل حيث لها فوائد عدة للأم والجنين مثل تقليل زيادة الوزن، تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل وآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى انخفاض وقت المخاض وتسريع الولادة. ويجب تجنب بعض أنواع الرياضة التي بها خطر الاصطدام والسقوط مثل التزلج وركوب الخيل والكرة الطائرة وكرة القدم وغيرها.

للمزيد: فوائد و أضرار ممارسة الرياضة للمرأة الحامل

المرجع: Pregnancy and Travel / Can I play sports during pregnancy?