كيف اعالج تكيسات المبايض في المنزل

• تغييرات في النظام الغذائي: يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي في تحسين حساسية الأنسولين، والتي يمكن أن تساعد في تقليل أعراض تكيس المبايض. ويشمل نظام غذائي صحي ما يلي:
  • تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
  • تناول الحبوب الكاملة.
  • تناول البروتين الخالي من الدهون.
  • تجنب السكريات المضافة والدقيق الأبيض.
  • تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة.
• ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام في تحسين حساسية الأنسولين أيضًا. ويوصى بممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل معظم أيام الأسبوع.
• فقدان الوزن: يمكن أن يساعد فقدان الوزن، حتى لو كان بسيطًا، في تخفيف أعراض تكيس المبايض.
• الاسترخاء: يمكن أن يساعد الاسترخاء في تقليل التوتر، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض تكيس المبايض. ويمكن أن يساعد ممارسة تمارين التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى في الاسترخاء.

كما ذكرت قد تتطلب بعض الحالات وصف الأدوية لعلاج تكيس المبايض، وتشمل الأدوية المستخدمة في علاج تكيس المبايض ما يلي:

• حبوب منع الحمل: يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في تنظيم الدورة الشهرية وتقليل إنتاج الأندروجين.
• الأدوية المضادة للأندروجين: تساهم هذه الأدوية في الحد من إنتاج الهرمون المسؤول عن الأعراض المصاحبة لتكيس المبايض.
• المنشطات الهرمونية: يمكن أن تساعد المنشطات الهرمونية في تحفيز التبويض في حال الرغبة بالحمل.
• الأدوية التي تساعد على فقدان الوزن: يمكن أن تساعد الأدوية التي تساعد على فقدان الوزن في إنقاص الوزن، مما قد يساعد في تخفيف أعراض تكيس المبايض.

للمزيد:

• علاج تكيس المبايض بالأعشاب
• علاج تكيس المبايض للمتزوجة والعذراء