اسباب اضطراب الدورة الشهرية

سلامتك، تتعدد أسباب اضطرابات الدورة الشهرية، ومنها:

• التغيرات الهرمونية الطبيعية: يمكن أن تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات مع التقدم في العمر إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): هي حالة هرمونية شائعة يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل زيادة نمو الشعر وحب الشباب.
• مشاكل في الغدة الدرقية: يمكن أن تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على الدورة الشهرية.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على الدورة الشهرية.
• تغيرات في الوزن: يمكن أن يؤدي فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.

إليكِ بعض النصائح للمساعدة على تنظيم الدورة الشهرية:

• الحفاظ على وزن صحي: حافظي على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
• التعامل مع الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل.
• مراقبة الدورة الشهرية: سجلي مواعيد الدورة الشهرية والأعراض المصاحبة لها لمساعدة الطبيب في التشخيص.
• تجنب التدخين وشرب الكحول: يمكن أن يؤثر التدخين وشرب الكحول على الدورة الشهرية.

كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، تعرفي عليها الآن
• ما هي أبرز أعراض غير شائعة للدورة الشهرية؟