كيف اقلل من الإفرازات المخاطية ؟؟؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اتخلص من رائحة الطمث،مع العلم اني لا اعاني من اي التهاب واغير الفوط الصحية بصفة دائمة ،وهل بإمكاني أخد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اتخلص من الوزن الزائد المسبب لتخفيف نشاط المبيض وكيف اتخلص من الحليب في الصدر كي اتكمن من الحمل
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نسائية
كيف تتوقف نزول المادة الصفراء علما أن لها 70 يوم من الولادة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف تتخلص من النفاس
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اخفف من الام الدورة
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اتخلص من الكرسه بعد الولادات المتكرره
يمكن التخلص من الكرش بعد الولادة عن طريق اتباع النصائح التالية:
- الرضاعة الطبيعية قد تساعد على فقدان الوزن والتخلص من الكرش حيث تساعد على حدوث تقلصات وانكماش في الرحم.
- الحرص على تناول وجبة الإفطار.
- تناول 5 حصص على الأقل من الخضروات والفواكه يومياً.
- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والفاصولياء والعدس والحبوب والبذور.
- تضمين النشويات في وجبات اليوم المختلفة مثل الأرز أو المعكرونة أو البطاطا.
- تحديد تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
للمزيد:
- تمارين ما بعد الولادة الطبيعية
- استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة
- صحة المرأة بعد الولادة
- كيف تستعيدين بطنك المسطح بعد الولادة القيصرية؟
- سيطرة الأم على وزنها بعد الولادة
المرجع: Your post-baby belly: why it's changed and how to tone it
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف تتخلص من غثيان الحمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اتخلص من امساك الحمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف اتخلص من الجنين الميت
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نسائية
اريد ان اعرف كيف اتخلص من غثيان الحمل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره