كيف احسب ايام التبويض

لحساب أيام التبويض بدقة، تحتاجين إلى معرفة طول دورتك الشهرية وعدد أيامها، والبدء من أول يوم في الدورة (أول يوم لنزول الحيض)، إليك الطريقة:

1. احسبي طول دورتك الشهرية: من أول يوم لبدء الحيض إلى اليوم الذي يسبق الحيض التالي.
   • مثلًا: إذا بدأت دورتك يوم 1 سبتمبر، وجاءت الدورة التالية يوم 28 سبتمبر، طول الدورة= 27 يومًا.
2. اخصمي 14 يومًا من طول دورتك:
   • إذا دورتك 28 يومًا إذن: 28 - 14 = اليوم 14 هو يوم الإباضة.
   • إذا دورتك 27 يومًا إذن: 27 - 14 = اليوم 13 هو يوم الإباضة.
3. أيام التبويض هي يوم الإباضة زائد/ناقص 2-3 أيام، لأن الحيوانات المنوية تعيش حتى 5 أيام، والبويضة تعيش 12-24 ساعة.
   • أذا كانت دورتك 28 يومًا، إذن يوم الإباضة هو اليوم 14، وأيام التبويض هي: الأيام 12-13-14-15-16

وبخصوص استفسارك عن أيام التبويض، فأودّ إعلامك أيضًا بما يلي:

• أدق طريقة هي استخدام اختبارات التبويض من الصيدلية.
• إذا كانت دورتك غير منتظمة، فالحساب اليدوي غير دقيق، ويفضل استخدام اختبار الإباضة.
• يمكنك استخدام تطبيقات تتبع الإباضة.