آلام الدورة وروفيناك د

بشكل عام لا يفضل تناول حبوب روفيناك التي تحتوي على مادة الديكلوفيناك أو أي من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مباشرة بعد تناول الحبوب التي تحتوي على المادة الفعالة باراسيتامول، حيث يفضل أن يكون هناك فارق زمني بينها لا يقل عن ساعتين وحتى 4 ساعات، على الرغم من أنه من الآمن تناولها في الوقت نفسه وعدم وجود تعارض بينها.

وأما فيما يخص آلام الدورة الشهرية، فيمكن التخفيف منها عن طريق اتباع النصائح التالية:

• تجربة ممارسة التمارين الرياضية.
• تجربة ممارسة اليوجا والتدليك.
• تجربة كمادات الماء الدافئة للتخفيف من تقلصات الدورة الشهرية، في منطقة البطن وأسفل الظهر.
• تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ما لم يوجد أي موانع للاستخدام مثل الأيبوبروفين، أو النابروكسين، أو حمض الميفيناميك  وغيرها.
• تجربة شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج والنعناع.
• زيادة تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم ضمن النظام الغذائي.
• اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية.
• تجربة التدليك باستخدام الزيوت العطرية، مثل زيت اللافندر والنعناع وغيرها.
• تجنب الأطعمة الحارة، والمقلية، والمالحة، والمشروبات الغازية.
• استشارة الطبيب المختص حول العلاج عن طريق الوخز بالإبر.

للمزيد:

• أسباب ألم البطن أثناء الدورة وعلاجه
• 6 طرق للتخفيف من ألم الدورة الشهرية