في اليوم من الدورة الاول يكون لدي الم شديد وغثيان مستمر وتقيء

icon 14 فبراير 2016
icon 1111
عندما تأتيني الدوره الشهرية في اليوم الاول يكون لدي الم شديد وغثيان مستمر وتقيء كيف اقضي على الغثيان والتقيء
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، هذه الأعراض شائعة، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:

  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا يساعد على منع المعدة من أن تصبح ممتلئة جدًا أو فارغة جدًا، وكلاهما يمكن أن يسبب الغثيان.
  • اختاري الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم: مثل الأرز، والموز، والخبز المحمص. تجنبي الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، لأنها يمكن أن تزيد من الغثيان.
  • اشربي السوائل ببطء: تناولي رشفات صغيرة من الماء، أو الزنجبيل، أو النعناع على مدار اليوم. تجنبي شرب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة.
  • الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل علاجًا طبيعيًا فعالًا للغثيان. يمكنكِ تناوله على شكل شاي الزنجبيل، أو حلوى الزنجبيل، أو كبسولات الزنجبيل.
  • تجنبي الروائح القوية: بعض الروائح يمكن أن تثير الغثيان. حاولي تجنب العطور القوية، ودخان السجائر، وروائح الطهي القوية.
  • أدوية مضادة للغثيان: إذا لم تنجح العلاجات المنزلية، يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول أدوية مضادة للغثيان آمنة للاستخدام أثناء الدورة الشهرية.

للمزيد:

0 2025-08-26T09:36:47+00:00

سلامتكِ، هذه الأعراض شائعة، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:

سلامتكِ، هذه الأعراض شائعة، ولكن هناك بعض الطرق التي يمكنكِ تجربتها للتخفيف منها:

  • تناولي وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. هذا يساعد على منع المعدة من أن تصبح ممتلئة جدًا أو فارغة جدًا، وكلاهما يمكن أن يسبب الغثيان.
  • اختاري الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم: مثل الأرز، والموز، والخبز المحمص. تجنبي الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحارة، لأنها يمكن أن تزيد من الغثيان.
  • اشربي السوائل ببطء: تناولي رشفات صغيرة من الماء، أو الزنجبيل، أو النعناع على مدار اليوم. تجنبي شرب كميات كبيرة من السوائل دفعة واحدة.
  • الراحة والاسترخاء: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان. جربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل علاجًا طبيعيًا فعالًا للغثيان. يمكنكِ تناوله على شكل شاي الزنجبيل، أو حلوى الزنجبيل، أو كبسولات الزنجبيل.
  • تجنبي الروائح القوية: بعض الروائح يمكن أن تثير الغثيان. حاولي تجنب العطور القوية، ودخان السجائر، وروائح الطهي القوية.
  • أدوية مضادة للغثيان: إذا لم تنجح العلاجات المنزلية، يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول أدوية مضادة للغثيان آمنة للاستخدام أثناء الدورة الشهرية.

للمزيد:

بادوية الغثيان 0 2016-02-17T21:25:55+00:00
بادوية الغثيان اقرأ المزيد
بادوية الغثيان
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعتني بجلدك في فصل الصيف؟ مقالات طبية
دواء جديد لضغط الدم المقاوم أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً