علاج سريع لانتفاخ ودوالي الشفرتين مع الحمل الثالث

انتفاخ ودوالي الشفرتين (الدوائل الفرجية) شائعة جدًا في الحمل، خاصة في الحمل الثالث، بسبب زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض وضغط الرحم المتنامي على الأوردة. عادة ما تختفي هذه الدوالي بعد الولادة. إليك بعض النصائح لتخفيف الأعراض بشكل سريع:

• الكمادات الباردة: تطبيق كمادات باردة أو أكياس ثلج (ملفوفة بقطعة قماش) على منطقة الفرج يمكن أن يساعد بشكل كبير في تقليل التورم والألم.
• الاستلقاء مع رفع الوركين: استلقي على ظهرك وارفعي وركيك و قدميك باستخدام وسادة. هذا يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل تجمع الدم في الأوردة. النوم على الجانب الأيسر أيضًا مفيد لأنه يخفف الضغط على الوريد الأجوف السفلي.
• تغيير الوضعية باستمرار: تجنبي الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة. حاولي المشي قليلًا أو تغيير وضعيتك كل فترة لتجنب تجمع الدم في الأوردة.
• الملابس الداعمة: ارتداء ملابس داخلية داعمة أو سراويل ضاغطة مصممة خصيصًا لدوالي الفرج أثناء الحمل يمكن أن يوفر ضغطًا لطيفًا ويساعد في تخفيف التورم والانزعاج. استشيري طبيبك لمساعدتك في العثور على النوع المناسب.
• تجنب الإجهاد: تجنبي أي أنشطة تزيد الضغط على منطقة الحوض، مثل رفع الأشياء الثقيلة، أو الجلوس بوضع القرفصاء لفترات طويلة.
• تجنب الإمساك: الإمساك يمكن أن يزيد الضغط على الأوردة في منطقة الحوض. تأكدي من شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتجنب الإمساك.
• التمارين الخفيفة: المشي الخفيف أو السباحة يمكن أن يحسن الدورة الدموية بشكل عام. تجنبي التمارين الشديدة التي تزيد الضغط على الحوض.

على الرغم من أن دوالي الفرج عادة ما تكون غير ضارة، إلا أنه يجب عليك استشارة طبيبك إذا:

• الألم شديد ولا يزول بالراحة والكمادات الباردة.
• تلاحظين أي نزيف من الدوالي.
• تلاحظين تغيرًا في لون الجلد أو حرارته حول الدوالي.
• تشعرين بأي كتل صلبة أو مؤلمة.

للمزيد:

• ما هي ابرز تغيرات المهبل خلال الحمل لدى المراة