قل الدورة الشهرية وافضل انواع الفوط الصحية

icon 16 مايو 2025
icon 195
أعاني من ثقل وألم شديد في أول يوم من الدورة الشهرية. هل هذا أمر طبيعي؟ وما هي أفضل أنواع الفوط الصحية التي تنصحون بها خلال هذه الفترة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يعتبر هذا الأمر طبيعيًا في كثير من الحالات ويُعرف بعسر الطمث الأولي، ويحدث نتيجة لانقباضات الرحم التي تساعد على طرد بطانة الرحم، وتكون هذه الانقباضات مصحوبة بإفراز مواد شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي تزيد من شدة التقلصات والإحساس بالألم، وغالبًا ما يكون الألم في أشده خلال الـ 24 ساعة الأولى من بدء الدورة ويبدأ في التحسن تدريجيًا بعد ذلك.

 

قد تشمل الأعراض المصاحبة للألم الشديد في اليوم الأول من الدورة الشعور بالثقل في منطقة الحوض وأسفل البطن، وقد يمتد الألم إلى أسفل الظهر والفخذين. كما يمكن أن تصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان، الصداع، الدوخة، والتعب.

 

على الرغم من أن الألم والثقل في اليوم الأول من الدورة طبيعيان إلى حد كبير، إلا أنه يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يؤثر على أنشطتك اليومية بشكل كبير كل شهر.
  • إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا تدريجيًا بمرور الوقت.
  • إذا بدأتِ تعانين من تقلصات شديدة ومؤلمة بعد سن الـ 25 ولم تكوني تعانين منها من قبل.
  • إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة مثل نزيف غزير جدًا يتطلب تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، أو خروج جلطات دموية كبيرة بشكل مفرط، أو حمى، أو إفرازات مهبلية غير طبيعية ذات رائحة كريهة.

في بعض الحالات، قد يكون الألم الشديد ناتجًا عن حالات صحية أخرى مثل بطانة الرحم المهاجرة، الأورام الليفية الرحمية، العضال الغدّي، أو التهاب الحوض، والتي تتطلب تشخيصًا وعلاجًا من قبل الطبيب.

 

خلال فترة التدفق الغزير في بداية الدورة، تحتاجين إلى فوط صحية ذات قدرة امتصاص عالية لتوفير الحماية ومنع التسريب. إليكِ بعض الأنواع والميزات التي يُنصح بالبحث عنها:

  • الفوط السميكة (Maxi Pads): توفر هذه الفوط مستوى امتصاص أعلى وتكون أكثر سمكًا، مما يجعلها مناسبة للأيام ذات التدفق الغزير.
  • الفوط الليلية (Overnight Pads): تم تصميم الفوط الليلية لتوفير حماية إضافية خلال فترات النوم أو عندما يكون التدفق غزيرًا جدًا. غالبًا ما تكون أطول وأعرض من الفوط العادية وتحتوي على منطقة امتصاص أكبر في الخلف لتوفير حماية أثناء الاستلقاء.
  • الفوط ذات الأجنحة: تساعد الأجنحة على تثبيت الفوطة في مكانها داخل الملابس الداخلية وتوفر حماية إضافية على الجانبين لمنع التسريب. تعتبر مفيدة جدًا خلال فترات التدفق الغزير وعند الحركة.
  • الفوط الطويلة جدًا: إذا كان التدفق غزيرًا جدًا، فإن اختيار فوط طويلة جدًا يمكن أن يوفر تغطية أكبر وقدرة امتصاص أعلى.
  • الفوط المصنوعة من القطن: قد تفضل بعض النساء الفوط المصنوعة من القطن الطبيعي لقدرتها على التهوية وتقليل احتمالية حدوث تهيج للبشرة الحساسة.

من المهم تغيير الفوطة بانتظام كل بضع ساعات (حسب غزارة التدفق) للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع تهيج الجلد.

 

للمزيد:

0 2025-05-16T17:11:39+00:00

يعتبر هذا الأمر طبيعيًا في كثير من الحالات ويُعرف بعسر الطمث الأولي، ويحدث نتيجة لانقباضات الرحم التي تساعد على طرد... اقرأ المزيد

يعتبر هذا الأمر طبيعيًا في كثير من الحالات ويُعرف بعسر الطمث الأولي، ويحدث نتيجة لانقباضات الرحم التي تساعد على طرد بطانة الرحم، وتكون هذه الانقباضات مصحوبة بإفراز مواد شبيهة بالهرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي تزيد من شدة التقلصات والإحساس بالألم، وغالبًا ما يكون الألم في أشده خلال الـ 24 ساعة الأولى من بدء الدورة ويبدأ في التحسن تدريجيًا بعد ذلك.

 

قد تشمل الأعراض المصاحبة للألم الشديد في اليوم الأول من الدورة الشعور بالثقل في منطقة الحوض وأسفل البطن، وقد يمتد الألم إلى أسفل الظهر والفخذين. كما يمكن أن تصاحبه أعراض أخرى مثل الغثيان، الصداع، الدوخة، والتعب.

 

على الرغم من أن الألم والثقل في اليوم الأول من الدورة طبيعيان إلى حد كبير، إلا أنه يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنه يؤثر على أنشطتك اليومية بشكل كبير كل شهر.
  • إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا تدريجيًا بمرور الوقت.
  • إذا بدأتِ تعانين من تقلصات شديدة ومؤلمة بعد سن الـ 25 ولم تكوني تعانين منها من قبل.
  • إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مقلقة مثل نزيف غزير جدًا يتطلب تغيير الفوطة كل ساعة أو ساعتين، أو خروج جلطات دموية كبيرة بشكل مفرط، أو حمى، أو إفرازات مهبلية غير طبيعية ذات رائحة كريهة.

في بعض الحالات، قد يكون الألم الشديد ناتجًا عن حالات صحية أخرى مثل بطانة الرحم المهاجرة، الأورام الليفية الرحمية، العضال الغدّي، أو التهاب الحوض، والتي تتطلب تشخيصًا وعلاجًا من قبل الطبيب.

 

خلال فترة التدفق الغزير في بداية الدورة، تحتاجين إلى فوط صحية ذات قدرة امتصاص عالية لتوفير الحماية ومنع التسريب. إليكِ بعض الأنواع والميزات التي يُنصح بالبحث عنها:

  • الفوط السميكة (Maxi Pads): توفر هذه الفوط مستوى امتصاص أعلى وتكون أكثر سمكًا، مما يجعلها مناسبة للأيام ذات التدفق الغزير.
  • الفوط الليلية (Overnight Pads): تم تصميم الفوط الليلية لتوفير حماية إضافية خلال فترات النوم أو عندما يكون التدفق غزيرًا جدًا. غالبًا ما تكون أطول وأعرض من الفوط العادية وتحتوي على منطقة امتصاص أكبر في الخلف لتوفير حماية أثناء الاستلقاء.
  • الفوط ذات الأجنحة: تساعد الأجنحة على تثبيت الفوطة في مكانها داخل الملابس الداخلية وتوفر حماية إضافية على الجانبين لمنع التسريب. تعتبر مفيدة جدًا خلال فترات التدفق الغزير وعند الحركة.
  • الفوط الطويلة جدًا: إذا كان التدفق غزيرًا جدًا، فإن اختيار فوط طويلة جدًا يمكن أن يوفر تغطية أكبر وقدرة امتصاص أعلى.
  • الفوط المصنوعة من القطن: قد تفضل بعض النساء الفوط المصنوعة من القطن الطبيعي لقدرتها على التهوية وتقليل احتمالية حدوث تهيج للبشرة الحساسة.

من المهم تغيير الفوطة بانتظام كل بضع ساعات (حسب غزارة التدفق) للحفاظ على النظافة الشخصية ومنع تهيج الجلد.

 

للمزيد:

طبيعي هذا الأمر إذا لم يترافق مع حكة او حرقة بولية 0 2025-05-16T16:31:39+00:00
طبيعي هذا الأمر إذا لم يترافق مع حكة او حرقة بولية اقرأ المزيد
طبيعي هذا الأمر إذا لم يترافق مع حكة او حرقة بولية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسباب ثقل الرأس مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات