طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

تاخر في الدورة الشهرية

icon 29 ديسمبر 2024
icon 132
دورتي متأخرة من شهرين ما السبب وأنا لسى بنت
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بدايةً، هناك العديد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى غياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية، بما في ذلك:

  • التوتر والقلق.
  • الإجهاد البدني الشديد.
  • اكتساب أو خسارة الوزن بشكل مفاجئ.
  • وجود حالة صحية أدت إلى خلل الهرمونات، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو وجود أكياس على المبيض.

وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان ومعرفة السبب الدقيق وراء عدم انتظام الدورة أو غيابها لمدة شهرين، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة من جديد:

  • حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
  • حافظي على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • مارسي التمارين الرياضية غير الشديدة بشكل منتظم.
  • احصلي على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى زيادة التوتر.
  • حافظي على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

 0 2025-01-12T06:24:54+00:00

بدايةً، هناك العديد من العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى غياب أو عدم انتظام الدورة الشهرية، بما في ذلك:

  • التوتر والقلق.
  • الإجهاد البدني الشديد.
  • اكتساب أو خسارة الوزن بشكل مفاجئ.
  • وجود حالة صحية أدت إلى خلل الهرمونات، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو وجود أكياس على المبيض.

وأنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان ومعرفة السبب الدقيق وراء عدم انتظام الدورة أو غيابها لمدة شهرين، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث المشكلة من جديد:

  • حاولي تقليل التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
  • حافظي على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  • مارسي التمارين الرياضية غير الشديدة بشكل منتظم.
  • احصلي على عدد ساعات نوم كافية، فقد تؤدي قلة النوم إلى زيادة التوتر.
  • حافظي على رطوبة جسمك من خلال شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 12 يناير 2025
راجعي لعمل فحوصات 0 2024-12-29T19:20:00+00:00
راجعي لعمل فحوصات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 29 ديسمبر 2024

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ماذا تعرف عن دوالي الساقين؟ مقالات طبية
ماذا تعرف عن دوالي الساقين
ما هو سبب ظهور دوالي الساقين
الموز يقلل فائدة السموذي أخبار طبية
الموز يقلل فائدة السموذي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة