الدورة الشهرية ودمها

سلامتك، قلة كمية دم الدورة أمر شائع وغالباً ما يكون له أسباب بسيطة، إليكِ أهم الأسباب المحتملة وكيفية التعامل معها:

• التوتر والضغط النفسي: يؤثر الإجهاد النفسي بشكل مباشر على الهرمونات التي تتحكم في سمك بطانة الرحم، مما قد يجعل الدورة أخف.
• تغييرات الوزن: الزيادة أو النقصان المفاجئ في الوزن، أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة جداً، تؤثر على مستويات الإستروجين.
• التقدم في العمر: مع الاقتراب من مرحلة ما قبل انقطاع الطمث (حتى لو كان ذلك مبكراً)، تبدأ كمية الدم بالتقلص تدريجياً.
• وسائل منع الحمل: إذا كنتِ تستخدمين اللولب الهرموني أو حبوب منع الحمل، فمن الطبيعي جداً أن تصبح الدورة خفيفة جداً أو تنقطع أحياناً.

هناك حالات تتطلب فحصاً طبياً للتأكد، ومنها:

• تكيس المبايض (PCOS): قد تظل الدورة منتظمة لدى البعض لكنها تصبح شحيحة.
• قصور الغدة الدرقية: يؤثر نشاط الغدة الدرقية بشكل مباشر على غزارة الطمث.

بما أن هذا هو الشهر الثاني على التوالي، أنصحكِ بمراجعة الطبيبة إذا صاحب هذا التغيير أي من الأعراض التالية:

• ألم غير معتاد في منطقة الحوض.
• ظهور شعر في أماكن غير مرغوب فيها أو تساقط شعر الرأس.
• إذا كنتِ تخططين للحمل.
• وجود إفرازات غريبة بين الدورات.