لدي ثدي اكبر من الآخر بكثير

من الطبيعي أن يظهر الثدي الأيسر أكبر من الأيمن أو الثدي الأيمن أكبر من الأيسر دون وجود ما يثير القلق، حيث يمكن أن يكون ذلك نتيجة لأحد الأسباب التالية:

• التعرض لصدمة مباشرة في الثدي الأيسر مما يسبب حدوث تورم والتهاب، وبالتالي ظهوره أكبر من الثدي الأيمن.
• التغيرات الهرمونية التي تحدث بصورة مستمرة، خاصة خلال فترة البلوغ أو أثناء مرحلة التبويض من الدورة الشهرية.
• الإصابة بحالة نادرة تسمى تضخم الثدي، والتي يمكن تصحيحها عن طريق التدخل الجراحي حسب تقييم الطبيب.

ولكن وجود اختلاف كبير بين الثدي الأيمن والثدي الأيسر مع ترهل واضح وانزعاج كبير نتيجة الفرق بينهما يستدعي مراجعة الطبيب المختص، حيث قد يتطلب الأمر إجراء أشعة الماموجرام للثدي لاستبعاد أي مشاكل تتطلب التدخل الطبي الفوري. ويمكن التخفيف من ترهل الثدي عن طريق اتباع النصائح التالية:

• ممارسة التمارين الرياضية التي تدعم العضلات والأنسجة الليفية التي توجد أسفل الثدي، ومثال ذلك تمارين الضغط والسباحة وتمارين عضلات البايسبس وغيرها.
• تجنب الوزن الزائد الذي قد يفاقم الترهل في الثدي.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بجميع العناصر الغذائية.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تجنب التدخين بصورة نهائية.
• تجنب انحناء الظهر الذي قد يفاقم الضغط على أنسجة الثدي وبالتالي ترهلها.
• ارتداء حمالة الثدي المناسبة، حيث يجب ارتداء مقاس مناسب يوفر الدعم للثدي ويقلل من الضغط على الأنسجة والعضلات.
• تجربة تدليك الثدي بحركة دائرية باستخدام زيت الزيتون وغيرها من أنواع الزيوت المناسبة.

للمزيد:

• فوائد تدليك الثدي وكيفية إجراؤه
• 4 من أهم أسباب ألم الثدي الأيسر

هل ذلك ملحوظ من الناس حولك يمكنك معالجة ذلك بعدم ترك الثدي متدلي ورفعه دائما إلا عند النوم