تاخر الدوره الشهريه

سلامتك، لا تقلقي، التأخر البسيط في الدورة مع ألم البطن والظهر أمر وارد، ومن أسباب تأخر الدورة الشهرية مع نتيجة اختبار حمل سلبية ما يلي:

• التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر الإجهاد النفسي على الدورة الشهرية.
• تغير في الروتين اليومي: السفر أو تغيير نمط النوم قد يؤثر على الدورة.
• تغيرات في الوزن: سواء زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير.
• الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ مرضعة، قد تتأخر الدورة.
• متلازمة تكيس المبايض: قد تسبب عدم انتظام الدورة.
• مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤثر على الدورة الشهرية.
• الحمل: على الرغم من سلبية الاختبار، قد يكون الحمل في بدايته جدًا ولا يظهر في الاختبار.

فيما يلي بعض التدابير لتخفيف الألم:

• كمادات دافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة البطن والظهر.
• مشروبات دافئة: اشربي شاي الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل.
• مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.