تاثير الصيام على كمية حليب الام المرضعة

icon 24 مارس 2023
icon 338
أنا أم مرضعة وطفلي يبلغ من العمر 5 أشهر. بالأمس، صمتُ ولاحظتُ نقصًا كبيرًا في كمية الحليب. على الرغم من أنني شربتُ كمية كافية من السوائل بعد الإفطار، لم تتحسّن كمية الحليب. ما هو سبب هذا النقص؟ وما هي الحلول المقترحة لهذه المشكلة؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:

  • الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
  • التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
  • التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
  • بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
  • تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
  • مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.

إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:

  • الترطيب الكافي:
    • اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
    • تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
  • الراحة والاسترخاء:
    • حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
    • مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الرضاعة المتكررة:
    • استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
    • تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
  • الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
    • تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
    • اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
  • تدليك الثدي:
    • قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.
0 2025-09-16T13:47:53+00:00

سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:

  • الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
  • التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
  • التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
  • بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
  • تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
  • مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.

إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:

  • الترطيب الكافي:
    • اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
    • تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
  • الراحة والاسترخاء:
    • حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
    • مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • الرضاعة المتكررة:
    • استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
    • تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
  • الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
    • تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
    • اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
  • تدليك الثدي:
    • قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الكوابيس حالة عرضية أم مرضية مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا