تاثير الصيام على كمية حليب الام المرضعة
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:
- الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
- التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
- التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
- تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.
إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:
- الترطيب الكافي:
- اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
- تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- الراحة والاسترخاء:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- الرضاعة المتكررة:
- استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
- تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
- الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
- تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
- اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
- تدليك الثدي:
- قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.
سلامتكِ لا داعي للقلق، سوف أوضح لكِ بعض أسباب نقص الحليب المفاجئ:
- الجفاف: على الرغم من شربك للسوائل، قد لا يكون كافياً لتعويض ما يحتاجه جسمك خاصةً في فترة الصيام.
- التعب والإرهاق: قلة النوم والراحة يمكن أن تؤثر على إنتاج الحليب.
- التوتر والقلق: الحالة النفسية للأم لها تأثير كبير على إدرار الحليب.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية قد تؤثر على إنتاج الحليب.
- تغير في روتين الرضاعة: قد يكون طفلك يرضع أقل أو لفترات أقصر.
- مشاكل صحية: في حالات نادرة، قد يكون هناك مشكلة صحية تؤثر على إدرار الحليب.
إليكِ بعض الحلول المقترحة لزيادة إدرار الحليب:
- الترطيب الكافي:
- اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل الصحية (مثل العصائر الطبيعية غير المحلاة، الشوربات) على مدار اليوم، خاصةً بين الإفطار والسحور.
- تناولي الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
- الراحة والاسترخاء:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- الرضاعة المتكررة:
- استمري في عرض الثدي على طفلكِ بشكل متكرر، فالرضاعة تحفز إنتاج الحليب.
- تأكدي من أن طفلك يمسك بالثدي بشكل صحيح.
- الأطعمة والمشروبات المدرة للحليب:
- تناولي الأطعمة التي يعتقد أنها تزيد من إدرار الحليب مثل الشوفان، الحلبة، واليانسون.
- اشربي مشروبات دافئة مثل شاي الأعشاب (بابونج، شمر).
- تدليك الثدي:
- قومي بتدليك الثدي بلطف قبل وأثناء الرضاعة لتحفيز تدفق الحليب.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تاخر الحمل لدي وعملت تحاليل وطلعت الغدة الدرقية أكثر من ٨ وذهبت لدكتور غدد وأخذت t4 thyro 50 حبابه كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت فحص دم بتقنية pcr باول يومين من بداية الاسبوع الثامن للحمل هل نتيجته دقيقه بهاد الاسبوع وصحيحه ام انتظر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين