العادة الشهرية الغير منتضمة

أتمنى لكِ السلامة، من الطبيعي أن يحدث نزيف بين الدورات الشهرية مع أي حبوب منع الحمل، خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الاستخدام، وقد يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية، وأنصحك بمراجعة الطبيب في حال استمرت مشكلة الدورة الشهرية غير المنتظمة، لمساعدتك على تنظيمها، ولمناقشة خيارات منع الحمل المتاحة لكِ.

تعتبر حبوب الحمل هي أفضل خيار لك لمنع الحمل خاصة في بداية الزواج، ومن المرجح أن يقل النزيف أو يختفي بعد مرور 3 شهور على استخدام الحبوب، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعتاد جسمك على الهرمونات الموجودة في حبوب منع الحمل وتصبح بطانة الرحم أرق، ويمكنكِ أيضًا استخدام إحدى وسائل منع الحمل الآتية:

• الواقي الذكري.
• القذف الخارجي.
• الواقي الأنثوي.
• المنع الطبيعي، أي تجنب الجماع في أيام الإباضة، ولكن يجب أن تكون دورتك الشهرية منتظمة.
• مبيد النطاف.

ولذلك أنصحك بمراجعة الطبيبة التي قد توصي بالاستمرار باستخدام حبوب منع الحمل والانتظار المزيد من الوقت إلى أن يعتاد جسمك عليها، ويمكن أن يساعدك إجراء بعض التغييرات على نمط حياتك في تنظيم الدورة الشهرية، ومنع حدوث هذه المشكلة من جديد، والتي تتضمن:

• تقليل التوتر، فقد يؤدي التوتر إلى الدورة غير المنتظمة.
• المحافظة على وزن صحي.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• الحفاظ على رطوبة الجسم، فقد يؤدي الجفاف إلى تفاقم المشكلة.

وبالنسبة لون الدم الأسود في الدورة الشهرية، فقد يكون بسبب تأكسده أثناء مروره من المهبل إلى خارج الجسم، إذ قد يتبقى القليل من الدم في المهبل فيتعرض للتأكسد من الهواء وتغير اللون، وعادةً ما تحدث هذه المشكلة في بداية الدورة الشهرية أو آخرها، وهو أمر طبيعي ولا يستدعي القلق.

للمزيد:

• كيفية استخدام حبوب منع الحمل
• انواع وسائل منع الحمل للرجال