الدورة الشهرية غير منتظمة
إجابات الأطباء على السؤال
على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك لتحديد العلاج المناسب حسب التشخيص، إلا أنه يمكنك تحفيز انتظام الدورة الشهرية من خلال اتباع كل من النصائح والإرشادات التالية:
- ممارسة تمارين اليوجا لمدة 30 دقيقة تقريباً وذلك 5 أيام في الأسبوع، حيث أن اليوجا تساعد في انتظام الهرمونات التي تسبب عدم انتظام الحيض فضلاً عن تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
- ضرورة السيطرة والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب فقدان أو زيادة الوزن بصورة شديدة بل يجب عليك الحفاظ على وزن معتدل.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة.
- مراقبة مستويات كل من الفيتامينات والمعادن في الجسم، وخاصة فيتامين د وفيتامين ب، والحفاظ عليها ضمن الحد الطبيعي من أجل تنظيم الدورة الشهرية.
- تجربة شرب خل التفاح بعد تخفيفه بالماء وإضافة ملعقة عسل، حيث أن له دور في تنظيم الدورة الشهرية.
قد لا تساعد هذه الطرق في تنظيم الدورة الشهرية بصورة جذرية، وبالتالي يجب عليك مراجعة الطبيب في الخطوة الأولى لاستبعاد جميع الأسباب المحتملة التالية لعدم انتظام الدورة الشهرية:
- الضغط النفسي الشديد وشدة القلق والتوتر.
- التمارين الرياضية الشديدة التي يتم ممارستها.
- الأدوية الهرمونية المستخدمة، وخاصة أي من وسائل منع الحمل.
- الاضطرابات التي تصيب بطانة الرحم، وخاصة بطانة الرحم المهاجرة.
- العدوى التي تصيب أي من الأعضاء التناسلية، ومنها مرض الحوض الالتهابي وغيرها.
- الزوائد اللحمية الحميدة أو التليفات التي تظهر في الرحم.
- الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية.
- الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وما يرافقها من اضطرابات هرمونية تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
للمزيد:
0 2025-01-25T21:14:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D9%8A-%D9%83%D9%84-%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%86-1815220#answer-0على الرغم من أنه يجب عليك مراجعة الطبيب المختص من أجل تحديد جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية لديك لتحديد العلاج المناسب حسب التشخيص، إلا أنه يمكنك تحفيز انتظام الدورة الشهرية من خلال اتباع كل من النصائح والإرشادات التالية:
- ممارسة تمارين اليوجا لمدة 30 دقيقة تقريباً وذلك 5 أيام في الأسبوع، حيث أن اليوجا تساعد في انتظام الهرمونات التي تسبب عدم انتظام الحيض فضلاً عن تقليل أعراض متلازمة ما قبل الطمث.
- ضرورة السيطرة والحفاظ على الوزن الصحي، وتجنب فقدان أو زيادة الوزن بصورة شديدة بل يجب عليك الحفاظ على وزن معتدل.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة.
- مراقبة مستويات كل من الفيتامينات والمعادن في الجسم، وخاصة فيتامين د وفيتامين ب، والحفاظ عليها ضمن الحد الطبيعي من أجل تنظيم الدورة الشهرية.
- تجربة شرب خل التفاح بعد تخفيفه بالماء وإضافة ملعقة عسل، حيث أن له دور في تنظيم الدورة الشهرية.
قد لا تساعد هذه الطرق في تنظيم الدورة الشهرية بصورة جذرية، وبالتالي يجب عليك مراجعة الطبيب في الخطوة الأولى لاستبعاد جميع الأسباب المحتملة التالية لعدم انتظام الدورة الشهرية:
- الضغط النفسي الشديد وشدة القلق والتوتر.
- التمارين الرياضية الشديدة التي يتم ممارستها.
- الأدوية الهرمونية المستخدمة، وخاصة أي من وسائل منع الحمل.
- الاضطرابات التي تصيب بطانة الرحم، وخاصة بطانة الرحم المهاجرة.
- العدوى التي تصيب أي من الأعضاء التناسلية، ومنها مرض الحوض الالتهابي وغيرها.
- الزوائد اللحمية الحميدة أو التليفات التي تظهر في الرحم.
- الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية.
- الإصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وما يرافقها من اضطرابات هرمونية تؤثر على انتظام الدورة الشهرية.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم عمري 28 و غير متزوجة الدورة الشهرية لدي غير منتظمة و تاتي كل ثلاثة او اربعة شهور و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عمري 29 سنة ومنذ اكثر من 6 اشهر الدورة الشهرية غير منتظمة عندي. كل 40 يوم او اكثر تاتي الدورة....
سؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نسائية
أنا عمري 23 سنة فتاة عزباء غير متزوجة اعاني من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية ، حيث تاتي مرة كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا اعاني من عدم انتظام في الدورة و اخذ اتروجيستون 100 و برغم من ذلك لا تزال غير منتظمة ماذا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
دورتي الشهرية ليست منتظمة فهي تاتي كل شهرين او اكثر ما السبب ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
دورتي الشهرية غير منتظمة وانا اعمل ليزر للوجه نصحتني دكتورة اخذ اندروكيور مع ديان لتنتظم الدورة لكن دورتي لها ٤٥...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا عمري ٣٦ سنة متزوجة منذسنة ١٩٩٧ وعندي طفلين الدورة الشهرية عندي غير منتظمة من قبل الزواج ولحد الان ماعدا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
بنت عمري 21 سنة وعندي مشكل بدورة الشهرية انا الدورة الشهرية مابتجيني كل شهر ومرات كل شهرين 3 اشهر حتى...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم . انا عمري 37 سنة و مقبلة على الزواج وعندي مشكلة وهي ان الدورة الشهرية عندي غير منتظمة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تأخرت دورتي الشهرية اكثر من شهرين و هي غير منتظمة ماذا افعل؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين