انا خلصت الشهر الخامس النهاردة وهبداء فى السادس واعانى من الام فى الفخ

في النصف الثاني من الحمل تعاني المرأة الحامل من تشنجات في عضلات الساق،وتستمر من بضع ثوان إلى عدة دقائق، ولأسباب غير معروفة عادة تحدث هذه التشنجات في الليل، ويعتقد أن أحد مسببات هذه التشنجات هو نقص الكالسيوم والمغنيسيوم. العلاج: إن تناول الكالسيوم عن طريق الفم بمعدل 1 غرام مرتين يومياً ولمدة أسبوعين يقلل وبشكل ملحوظ من شدة حدوث هذه التشنجات، الجنين. اما عن الم الركبة فقد يكون بسبب الاختلال الوظيفي للركبة وهو سبب شائع عند الاناث نتيجة تزايد الارتخاء في الاربطة وزيادة التواء الفخذ وتعالج بالمحافظةعلى تمارين تقوي العظلة الرباعية في الفخذ وتمارين بسيطة مثل رفع الساق والركبة مستقيمة.

بسبب تأثير هرمونات متعددة مع الحمل يحدث ارتخاء في الاربطة العضلية وحول المفاصل ، و هذا يفسر آلام الحوض ومفصل الفخذ او الركبة ، و مع الحمل يزيد احتياجات الحامل من العناصر و المعادن ، و نقصها له علاقة بالعديد من الاعراض. تحتاجين الى اخذ كالسيوم يوميا حتى الشهر الثامن اخذ فيتامين ب مركب حقن كل ٣ ايام بشكل مستمر استخدام باراسيتامول كمسكن تجنب المشي الزائد او الوقوف المستمر تناول فاكهة وشرب سوائل بكثرة