انا حامل واشعر بالغثيان اذا تناولت حبوب فوليك اسيد

سلامتك، بالنسبة لشعورك بالغثيان عند تناول حبوب حمض الفوليك، فهناك عدة احتمالات:

• توقيت تناول الدواء: بالفعل، قد يكون تناول حبوب حمض الفوليك بعد الأكل هو السبب في شعورك بالغثيان. المعدة الفارغة قد تجعل امتصاص الدواء أكثر صعوبة وتسبب تهيجًا.
• نوعية حبوب الفوليك: بعض أنواع حبوب الفوليك قد تكون أثقل على المعدة من غيرها.
• تأثيرات الحمل الهرمونية: الغثيان هو عرض شائع جدًا في بداية الحمل نتيجة للتغيرات الهرمونية. قد يتزامن الشعور بالغثيان مع وقت تناولك للفوليك أسيد، مما يجعلك تربطين بينهما.
• مكونات أخرى في الحبوب: قد تحتوي الحبوب على مكونات إضافية غير حمض الفوليك نفسه تسبب لكِ حساسية أو تهيجًا.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في التغلب على هذا الشعور:

• تناولي الحبوب مع وجبة رئيسية: جربي تناول حبة حمض الفوليك أثناء أو بعد وجبة دسمة قليلاً، مثل وجبة الغداء أو العشاء.
• قسمي الجرعة: إذا كانت الجرعة اليومية عالية، استشيري طبيبكِ حول إمكانية تقسيمها على مدار اليوم (مثلاً، نصف حبة صباحًا ونصف حبة مساءً).
• اشربي كمية كافية من الماء: تناولي الحبوب مع كوب كامل من الماء، وتجنبي الاستلقاء مباشرة بعد تناولها.
• اختاري نوع آخر: تحدثي مع طبيبكِ حول إمكانية تجربة نوع آخر من حبوب حمض الفوليك، فقد يكون هناك بدائل ألطف على المعدة.
• تناولي أطعمة خفيفة: قد يساعد تناول بعض البسكويت المملح أو مقرمشات قبل تناول الحبوب على تهدئة المعدة.

للمزيد:

• علاج الغثيان للحامل بالاعشاب