ضرر تناول الاندومي في الحمل

لا داعي للقلق بشأن تناول نصف علبة إندومي أو معكرونة سريعة التحضير بأنوعها المختلفة لمرة واحدة، ولا بأس من تناولها على فترات متباعدة خلال الحمل أو خارج الحمل، ولكن من المهم توخي الحذر في نظامك الغذائي خلال فترة الحمل، والأفضل استبدال هذا النوع من الأطعمة سريعة التحضير بأطعمة صحية.

سوف أوضح لكِ لماذا لا يُفضل تناول الأطعمة سريعة التحضير مثل المعكرونة سريعة التحضير خلال الحمل في النقاط التالية:

• تحتوي على نسبة عالية من الملح، والمواد الحافظة، والتوابل التي قد لا تكون صحية عند تناولها بكميات كبيرة أثناء الحمل.
• احتوائها على الجلوتامات أحادية الصوديوم المستخدم كمعزز نكهة، وعلى الرغم من أمان استهلاكه بكميات صغيرة، لكن يُفضل الحد منها أثناء الحمل.
• فقرها بالعناصر الغذائية الضرورية للأم والجنين، مثل البروتين، والفيتامينات، والمعادن.

تناول نصف علبة لمرة واحدة لا يُتوقع أن يُسبب أي ضرر كبير أو إجهاض، والمخاطر تكون عادة نتيجة لتناول كميات كبيرة بانتظام فقط، وفي جميع الأحوال لتسبب الإجهاض حتى في حال استهلاكها بكميات كبيرة وإنما قد تساهم في تطور بعض اضطرابات الحمل مثل ارتفاع ضغط المرأة الحامل.

للمزيد:

• ما الطعام المفيد للحامل وجنينها؟
• نصائح غذائية للحامل