تاخير دورة شهرية بالنسبة للفتاة العذراء

أتمنى لكِ دوام الصحة والعافية، وأنصحكِ بمراجعة طبيب مختص، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى غياب الدورة الشهرية عدة شهور متتالية، بعضا قد يكون بسيطًا ويزول مع إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وبعضها الآخر قد يتطلب تدخلاً طبياً ودوائي، وقد يقوم الطبيب بفحصك بدنيًا باستخدام السونار لاستبعاد وجود أي مشكلة صحية كامنة.

قد تكون الأسباب متعلقة بنمط الحياة أو قد يكون هناك مشكلة صحية أدت إلى حدوث خلل في الهرمونات الأنثوية التي تنظم الدورة الشهرية، ومن الأسباب المحتملة لذلك:

• التوتر العصبي والعاطفي.
• الإجهاد البدني الشديد، وممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
• وجود حالة صحية كامنة أدت إلى اضطراب مستويات الهرمونات مثل متلازمة المبيض متعدد الكيسات أو اضكرابات الغدة الدرقية.
• وجود أكياس على المبيض.
• فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ.
• نقص التغذية والفيتامينات.

بعد أن يقوم الطبيب بتشخيص الحالة، قد يقوم بوصف الأدوية التي تساعد على إنزالها وتنظيمها، وقد تساعدك النصائح الآتية في منع تأخر الدورة  من جديد:

• تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• المحافظة على الوزن الصحي.
• النوم لساعات كافية في الليل.
• الحفاظ على رطوبة الجسم، فقد يزيد الجفاف من سوء الأعراض.

للمزيد:

• ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟
• علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب