اعاني من لخبطة الهرمونات
إجابات الأطباء على السؤال
من المحتمل أن يكون لديكِ اضطراب في الغدة الدرقية، وذلك اعتمادًا على نتيجة هرمون Tsh التي قمتِ بمشاركتها، مما سبب لكِ اضطرابات في الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتدابير الآتية في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، غني بالعناصر المغذية للغدة الدرقية، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه.
- تجنبي الأطعمة المصنعة التي قد تحتوي على إضافات يمكن أن تعطل وظيفة الغدة الدرقية، مع التقليل من تناول السكريات المكررة والأطعمة عالية الدهون والمضافات الاصطناعية.
- راقبي كمية اليود التي تستهلكينها، فقد تؤدي زيادتها أو نقصانها إلى حدوث فرط أو قصور الغدة الدرقية.
- حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدك تقنيات الاسترخاء على ذلك، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مع الحرص على تجنب الأنشطة البدنية المكثفة.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
وأنصحكِ باستشارة طبيب مختص بالغدد الصماء لتقييم حالتك وقد تحتاجين إلى إجراء المزيد من الفحوصات والتحاليل لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-01-26T16:17:33+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D8%A4%D8%AE%D8%B1%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B8%D8%AA-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%85%D9%88-%D9%88%D9%81%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D8%B1%D8%A9%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-1815880#answer-0من المحتمل أن يكون لديكِ اضطراب في الغدة الدرقية، وذلك اعتمادًا على نتيجة هرمون Tsh التي قمتِ بمشاركتها، مما سبب لكِ اضطرابات في الدورة الشهرية، ويمكن أن تساعدكِ النصائح والتدابير الآتية في تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية:
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، غني بالعناصر المغذية للغدة الدرقية، مثل الحبوب الكاملة والمكسرات واللحوم الخالية من الدهون والخضروات والفواكه.
- تجنبي الأطعمة المصنعة التي قد تحتوي على إضافات يمكن أن تعطل وظيفة الغدة الدرقية، مع التقليل من تناول السكريات المكررة والأطعمة عالية الدهون والمضافات الاصطناعية.
- راقبي كمية اليود التي تستهلكينها، فقد تؤدي زيادتها أو نقصانها إلى حدوث فرط أو قصور الغدة الدرقية.
- حاولي تقليل التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدك تقنيات الاسترخاء على ذلك، مثل اليوجا أو التأمل أو التنفس العميق.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام، مع الحرص على تجنب الأنشطة البدنية المكثفة.
- احصلي على عدد ساعات نوم كافية، بمعدل 7-9 ساعات في الليلة الواحدة.
وأنصحكِ باستشارة طبيب مختص بالغدد الصماء لتقييم حالتك وقد تحتاجين إلى إجراء المزيد من الفحوصات والتحاليل لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
عملت تحاليل tsh نسبته 1.95 و تحليل amh 3.59 هل هي طبيعية
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
اجريت مرتين عملية اطفال الانابيب و كلها حويصلات فارغة و بعد ذالك اجريت تحاليل مخزون بويضات نسبته 3.59.و عملت تحليل...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
السلام عليكم عملت تحاليل هرمونات ثاني يوم دورة وكان LH 2.90 ... و fsh 6.31 وتوستيرون نسبته 1.21 ماهي مشكلتي...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
عملت تحليلاً لهرمون LH و FSH و TSH و Prolactin ثالث يوم الدورة وكانت النسب للهرمونات- LH 1.6 - FSH...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انسه ٢١ سنه البريود عندي كانت منتظمه ومن شهرين جتلي مرتين بينهم ١٥ يوم في الشهر و الشهر ده جتلي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت تحاليل LH = 7.90 و FSH= 8.50 هل هده النسب طبيعية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عمري ٤٤ سنة عملت تحاليل هرمونات نسبة تحليل هرمون fsh 73 وهرمون lh 43 هل النسب طبيعيه
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا اجهضت من شهرين وهرمون الحمل نسبته 3.46 هل يحصل حمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت تحاليل FSH,LH,TSH,PRL طبيعية،و هرمون تستوستيرون مرتفع مع شعرانية و عدم انتظام الدورة هل هذا يعني تكيس؟ مع العلم...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
عملت عمليتين اطفال انابيب كلها حويصلات فارغة و اجرست تحاليل tsh نسبته 1.95 و مخزون التبويض نسبته 3.59و تحليل الكرموسومات...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين