ما هي الطريقة الصحيحة لحساب المدة بين الدورتين الشهريتين

بدايةً، لحساب المدة بين الدورتين الشهريتين، اتبعي الخطوات التالية:

• اليوم الأول من الدورة: اعتبري اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الذي يبدأ فيه نزول الدم.
• تاريخ الدورة التالية: سجلي تاريخ اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية.
• الحساب: احسبي عدد الأيام بين اليوم الأول من الدورة الأولى واليوم الأول من الدورة الثانية. هذا العدد هو طول الدورة الشهرية.

سأقدم لكِ مثالًا توضيحيًا: إذا بدأت الدورة الشهرية في 1 يونيو، وبدأت الدورة التالية في 29 يونيو، فإن طول الدورة الشهرية هو 28 يومًا.

إليكِ بعض النصائج الهامة:

• عدم الانتظام: إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فقد يختلف طول الدورة من شهر لآخر. في هذه الحالة، يمكنكِ حساب متوسط طول الدورة على مدى عدة أشهر للحصول على فكرة أوضح.
• تسجيل التواريخ: من المفيد تدوين تواريخ بدء الدورة الشهرية في تقويم أو تطبيق مخصص لتتبع الدورة الشهرية، مما يساعد في تتبع الانتظام أو عدمه.